Materi pertama dan dua

3). Ciri-ciri sehat mental  

      Emosi: mampu mengenali emosi diri sendiri    
      Mampu menyedihkan emosi secara adaptif 

4). Sosial : menunjukkan perilaku prososial menolong, berbagi, dan peduli

                      Menghargai perbedaan individu 

 5). Kognitif : kemampuan berpikir kritis

                      Fleksibetas kognitif atau mampu menyesuaikan cara berpikir dengan situasi: tidak overthinking

6). Perilaku : memiliki pola hidup teratur

                      menunjukkan kebiasaan prososial 

                      menghindari dari perilaku beresiko

7). Pengancamannya : stres, kecemasan, gangguan mood

  Apa itu stress? Stres adalah respon fisiologis tubuh terhadap situasi uan mengancam ata menantang dan memperlakukan beberapa jenis penyesuaian