d. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah kelengkeng memiliki kandungan vitamin C. Hal ini bermanfaat untuk kesehatan jantung. Vitamin C berperan sebagai antioksidan sehingga mengurangi rasa kaku pada pembuluh darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung.
e. Menjaga Kesehatan Kulit
Karena memiliki kandungan antioksidan, buah kelengkeng dapat menjaga kesehatan kulit. Hal ini berpengaruh pada penuaan dini. Dengan mengonsumsi buah ini, kalian dapat mengurangi bintik hitam, kerutan, dan bekas jerawat sehingga kulit tetap sehat dan terlihat cantik alami.
f. Meningkatkan Imun Tubuh
Vitamin C berguna untuk menjaga imunitas tubuh. Hal ini sangat cocok bagi kalian supaya terhindar dari segala penyakit. Oleh karena itu, kalian dapat mengonsumsi buah kelengkeng secukupnya agar menjaga imun tubuh dengan baik.
g. Memperlancar Pencernaan
Buah kelengkeng memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Hal ini dapat membantu apabila kalian memiliki gangguan pencernaan. Dengan mengonsumsi buah kelengkeng yang cukup, kebutuhan serat dalam tubuh kalian akan terpenuhi.
h. Mengurangi Peradangan
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa buah kelengkeng memiliki kandungan vitamin C. Hal ini dapat membantu untuk mengatasi peradangan. Namun, buah ini perlu dikonsumsi secukupnya karena terdapat kandungan karbohidrat yang tinggi. Buah ini dapat meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga perlu diwaspadai oleh penderita diabetes.
Nah, apakah kalian sudah tahu perbedaan antara buah duku dan kelengkeng beserta manfaatnya? Ternyata banyak juga ya manfaat yang dapat kita peroleh dari kedua buah ini. Namun, kalian perlu berhati-hati agar tidak dikonsumsi secara berlebihan. Semoga kalian dapat memahami penjelasan dari artikel ini dengan baik ya!
Sumber:
- https://rsudsleman.slemankab.go.id/read/manfaat-buah-untuk-kesehatan
- https://www.google.com/amp/s/palembang.tribunnews.com/amp/2012/02/28/dari-duku-dihasilkan-sembilan-makanan
- https://resepkoki.id/apa-bedanya-buah-duku-vs-kelengkeng/
- https://www.google.com/amp/s/id.theasianparent.com/manfaat-buah-duku/amp
- https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/nutrisi-manfaat-buah-duku/
- https://www.gramedia.com/best-seller/manfaat-buah-kelengkeng/
