Pelan-pelan Banyak Orang Lagi Healing dari Overthinking

dok: psikologi unesa

Mindfulness berarti mencoba untuk menaruh perhatian pada sekitar, fokus pada apa yang terjadi saat ini (present). Nah, cara melatihnya bisa dilakukan dengan menerapkan metode pernafasan dan menulis seperti yang tertera di poster atau sekedar makan dengan mindfulness. Apa pun cara yang kamu pilih untuk healing, semoga berhasil ya!