Jika pergi olahraga, sudah pasti akan berpapasan dengan tetangga. Kalau berpapasan jangan lupa untuk menyapa dan kasih senyum. Energi baik itu menular dan salah satu cara buat bersilaturahmi  secara tidak sengaja.Â
Meski tidak semua orang bisa menyapa dengan penuh basa-basi, minimal tanya mau kemana atau bilang "Pagi,Bu / pagi, pak" Sambil lemparkan senyum.Â
Mandi & Keramas Sepulang Olahraga
Setelah berolahraga, pastikan keringat tubuh beneran hilang dari badan. Jika sudah tidak terasa gerah dan keringat reda, lanjutkan mandi dan keramas. Apabila ada lulur, boleh juga luluran. Intinya luangkan waktu buat mandi secara nyaman dan bersih.
Keramas bikin badan dan kepala segar. Kalau diimbangi luluran, badan terasa lebih lembut dan aroma lulur enak sekali.Â
Setelah mandi dan keramas, gunakan skincare. Nikmati setiap momen dan kurangi distraksi gadget. Coba deh rasakan, waktu yang terlewat bisa bikin lebih berasa spesial.Â
Makan Makanan KesukaanÂ
Ada banyak makanan kesukaan yang sederhana dan tidak membutuhkan banyak uang untuk membeli. Bahkan bisa dibuat oleh diri sendiri. Intinya cobalah makan makanan yang disukai. Misalnya buah favorit yang dibeli di pasar tradisional dekat rumah sekalian belanja untuk food preparation atau makanan simple yang bisa kamu masak sembari menyiapkan teh hangat.Â
Dengarkan Musik Favorit & Baca Buku
Setelah makan, tidak ada salahnya luangkan sekitar 30 menit buat dengerin musik kesukaan sembari membaca buku favorit.Â
Buku menjadi salah satu asupan bergizi yang dibutuhkan otak. Musik bisa bikin mood meningkat dan keduanya bisa dilakukan secara bersamaan.Â
