7 Tips Lebih Siap & Semangat Hadapi Hari Senin

Sebagai orang yang kembali merasakan bekerja penuh waktu setelah hampir 3 tahunan menikmati momen freelancer dan banyak bekerja dari mana saja. Tentu agak jetlag lagi sungguh hal lumrah dan tetap bisa disiasati. 

Apalagi bertemu dengan yang namanya hari Senin. Banyak yang alergi dan enggan bertemu dengan hari Senin. Kalau daku sih biasa saja, nggak terlalu takut atau khawatir soal bertemu dengan hari Senin. 

Akan tetapi, fenomena benci dan kurang suka hari Senin jika diamati hal tersebut bisa terjadi karena: saat libur, tidak memaksimalkan waktu dengan baik. Lebih banyak rebahan tanpa sempatkan me time. Ekh tapi ada juga beberapa orang yang merasa kalau rebahan adalah me time nya. 

Terus, gimana solusinya? Tidak mungkin membenci Senin karena setiap Minggu selalu ada hari Senin dan jarang banget tanggal merah jatuh pada hari Senin kan?. Oke, saya ada 7 Tips yang bisa bikin sobat kompasiner lebih siap menghadapi hari Senin. 

Apabila hari Minggu, sobat kompasianer mendapatkan kesempatan libur. Maka yuk pergunakan waktu liburnya dengan melakukan hal-hal berikut:

Bangun Pagi & Olahraga 

Bagi setiap muslim tentu sudah terbiasa kalau setiap subuh harus bangun untuk shalat dan tidak dianjurkan buat tidur lagi. 

Bahkan secara medis pun kembali tidur di pagi hari memang kurang dianjurkan. Maka alangkah baiknya gunakan sepatu dan bersiap lakukan olahraga. Olahraga nya sesuai dengan yang disukai saja, supaya lebih enjoy menjalankannya. 

Misal hobi bersepeda, yasudah bersepedalah minimal keliling area sekitaran rumah. Jika hobi lari, lanjutkan. Apabila merasa tidak hobi olahraga, jalan kaki santai sambil gerakan badan perlahan sambil hirup udara segar. Intinya tetap bergerak. 

Menyapa Tetangga

Jika pergi olahraga, sudah pasti akan berpapasan dengan tetangga. Kalau berpapasan jangan lupa untuk menyapa dan kasih senyum. Energi baik itu menular dan salah satu cara buat bersilaturahmi  secara tidak sengaja. 

Meski tidak semua orang bisa menyapa dengan penuh basa-basi, minimal tanya mau kemana atau bilang "Pagi,Bu / pagi, pak" Sambil lemparkan senyum. 

Mandi & Keramas Sepulang Olahraga

Setelah berolahraga, pastikan keringat tubuh beneran hilang dari badan. Jika sudah tidak terasa gerah dan keringat reda, lanjutkan mandi dan keramas. Apabila ada lulur, boleh juga luluran. Intinya luangkan waktu buat mandi secara nyaman dan bersih.

Keramas bikin badan dan kepala segar. Kalau diimbangi luluran, badan terasa lebih lembut dan aroma lulur enak sekali. 

Setelah mandi dan keramas, gunakan skincare. Nikmati setiap momen dan kurangi distraksi gadget. Coba deh rasakan, waktu yang terlewat bisa bikin lebih berasa spesial. 

Makan Makanan Kesukaan 

Ada banyak makanan kesukaan yang sederhana dan tidak membutuhkan banyak uang untuk membeli. Bahkan bisa dibuat oleh diri sendiri. Intinya cobalah makan makanan yang disukai. Misalnya buah favorit yang dibeli di pasar tradisional dekat rumah sekalian belanja untuk food preparation atau makanan simple yang bisa kamu masak sembari menyiapkan teh hangat. 

Dengarkan Musik Favorit & Baca Buku

Setelah makan, tidak ada salahnya luangkan sekitar 30 menit buat dengerin musik kesukaan sembari membaca buku favorit. 

Buku menjadi salah satu asupan bergizi yang dibutuhkan otak. Musik bisa bikin mood meningkat dan keduanya bisa dilakukan secara bersamaan. 

Beberes Rumah & Setrika Pakaian

Untuk yang tidak punya ART (asisten rumah tangga) maka tidak ada salahnya jika setelah me time lanjutkan mengerjakan pekerjaan rumah, tidak perlu buru-buru santai saja. Mulai dari menyapu, mengepel hingga setrika pakaian.

Untuk setrika, supaya tidak lelah cobalah sambil nonton film kesukaan via laptop atau HP simpan di area yang bisa dilihat secara nyaman sambil menyetrika pakaian. 

Setelah sudah rampung, sempatkan minum air putih dan makan siang. Siapkan perlengkapan kerja sambil cek-cek sejenak deadline atau report yang harus di present hari Senin (misal ada).

Lanjut Shalat, kemudian sempatkan buat tidur siang sekitar 30 menitan saja. Setelahnya lanjut minum air putih dan sempatkan diri waktu buat menyapa sahabat, keluarga baik secara langsung ataupun via WA. 

Lanjutkan Kegiatan & Nikmati Sore dengan nyaman

Pastikan momen sore tidak berisi hal-hal yang melelahkan.  Biarkan badan dan pikiran istirahat sejenak. Bila perlu buat teh hangat, duduk santai di area rumah. Ajak keluarga berdialog ringan atau sambil nyalakan TV jika memang tinggal sendiri. 

Intinya tetap lakukan hal-hal yang bikin diri merasa nyaman serta enjoy. Setiap jam, menit, detik jadi kian berharga dan berarti. 

Apabila tidak ada waktu untuk melakukan 7 Tips tersebut. Cobalah berikan badan jeda dan pikiran rehat sejenak. Meski hanya 30 menit hingga 1 jam pastinya bisa menjadi momen berharga dan berarti juga. 

Kemudian, stop membenci Senin. Gantilah dengan berdoa menghadapi Senin. Mintalah pada sang pencipta agar Senin menjadi hari penuh kebaikan, kelancaran dan bisa mengerjakan pekerjaan secara maksimal serta diberikan hasil terbaik dan rezeki berkah. 

Tantangan terbesarnya adalah, atur kembali waktu yang dimiliki. Jangan terbuai dengan scrolling yang terlalu lama dan membuang banyak waktu berharga. Lakukan hobi untuk tetap merasa bahwa hidup ini berarti. Tidak perlu hobi yang wah, cukup hobi sederhana yang mudah dilakukan. Entah memasak makanan, membaca buku, menulis, olahraga atau hobi mendengarkan musik pun sah-sah saja. 

Semangat ya, masih banyak perintis yang butuh saling support baik dari sisi ucapan baik hingga tularkan energi semangat. Semoga hari ini bisa lebih baik dari kemarin dan terus berproses menjadi makin baik lagi dari waktu ke waktu.