Mengisi Waktu Setelah Sahur dengan Serangkaian Kegiatan Positif
Ramadan adalah satu-satunya bulan yang disebutkan oleh Allah SWT dalam Al-Quran karena memiliki banyak keutamaan di dalamnya. Karena itulah hal yang lumrah bagi umat muslim dalam memanfaatkan momen Ramadan untuk berlomba-lomba dalam kebaikan (fastabiqul khairat).Â
Memperbaiki ibadah wajib dan memperbanyak ibadah sunah. Salah satu sunah di bulan Ramadan adalah makan sahur dan mengakhirkan makan sahur. Banyak hikmah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya, dari kesehatan hingga ketaqwaan.Â
Sahur itu sendiri adalah waktu untuk makan dan minum sebagai persiapan puasa selama seharian penuh. Yaitu pada pagi hari sebelum waktu imsak atau menjelang waktu subuh datang.Â
Makan sahur merupakan aktivitas yang tidak biasa dilakukan di hari-hari biasanya. Hal ini tentu menggangu pola tidur, terlebih waktu sahur memang sebelum fajar. Jadi kita menjadi bangun lebih pagi dari biasanya. Mengantuk dan tidur setelah makan sahur menjadi hal biasa karena ketika makan sahur tubuh kita mendapatkan asupan nutrisi yang membuat tubuh merespon dengan memproduksi insulin yang cukup besar sehingga menyebabkan kantuk. Namun demikian hal itu mempunyai dampak buruk terhadap kesehatan juga sangat mungkin membuat kita terlambat bangun sehingga subuh kesiangan dan bisa jadi juga terlambat berangkat kerja.Â
Bagi Emak-emak khususnya penulis yang notabene ibu rumah tangga, mencari kegiatan untuk dilakukan setelah makan sahur tidaklah sulit. Cukup dengan melirik dapur rangkaian kegiatan bersih-bersih telah menunggu. Bahkan hingga siang, jika hendak dikerjakan aktifitas Emak-emak tiada habisnya.Â
Namun, jeda antara waktu sahur dan subuh atau ba'da subuh hingga waktunya berangkat kerja atau sekolah, terbilang cukup singkat. Sehingga membuat kita terlena untuk mengikuti hawa nafsu. "Tidur dulu ah, sebentar."Â
Untuk mencegah tidur setelah makan sahur berikut ada beberapa ide-ide kegiatan positif yang bisa dilakukan.Â
1. Tadarus atau TilawahÂ
Sembari menunggu waktu subuh, membaca Al-Quran sangat baik untuk dilakukan. Disamping mendapatkan pahala, kita yang mempunyai target hatam lebih dari sekali, tentu hal ini merupakan langkah tepat untuk mencapai target.Â
2. Bercengkrama Bersama Keluarga
