Secara keseluruhan, apakah manifestasi dari tekanan yang sebenarnya?
1. Tahap Pertama
Pada tahap utama, stres masih biasa dan tidak ada yang perlu ditekankan.
Secara keseluruhan, keadaan yang mengganggu bagaimanapun juga dapat ditangani secara baik, contohnya, kecemasan saat akan melakukan pertunjukan atau pertemuan.
2. Tahap Kedua
Dalam tahapan berikutnya, keadaan tekanan sudah mulai mengalami gangguan latihan setiap hari disebabkan suatu masalah yang ditimbulkan cukup besar, misal kepergian teman atau anggota keluarga.
Dengan kondisi tekanan yang tidak dapat ditoleransi, akibatnya akan mempengaruhi keadaan seperti tidak bertenaga, dormansi, jantung berdebar-debar, hingga badan terasa sakit.
3. Tahap Ketiga
Tekanan tahap kedua yang tidak terselesaikan akan berdampak lebih serius dan dari titik itu tekanan memasuki tahap ketiga.
Perubahan yang ditimbulkan juga akan memburuk, seperti kurang tidur, sakit maag, dan juga bisamemperburuk  berbagai penyakit dalam tubuh.
4. Tahap Keempat
