K04_Memahami dan Menjelaskan Potensi Diri, Menerapkan Berpikir Positif, dan Komunikasi Efektif

Mendorong diri untuk belajar dari kegagalan

Meningkatkan rasa percaya diri

Menenangkan saat menghadapi stres

Menanamkan harapan dan optimisme

Cara Melatih Self-Talk yang Membangun:

1. Sadari isi pikiranmu.
   Catat pikiran-pikiran negatif yang sering muncul.

2. Tantang pikiran negatif itu.
   Tanyakan: “Apakah ini 100% benar? Apakah ini membantu saya tumbuh?”

3. Ganti dengan pernyataan positif.
   Gunakan kalimat “Saya bisa...”, “Saya layak...”, “Saya belajar...”.

4. Ulangi secara konsisten.
   Self-talk adalah kebiasaan mental. Butuh latihan berulang untuk membentuknya.

SIKAP MENTAL TERBUKA TERHADAP PERUBAHAN (GROWTH MINDSET)

Lantas, apa Itu Sikap Mental Terbuka?