Kebiasaan Pagi yang Menghasilkan Positivity

 

 

1. Bersyukur dengan cara menuliskannya dalam sebuah jurnal. 

 

Lakukan dalam 5~10 menit untuk menulis 3 hal yang anda syukuri dalam 24 jam terakhir. Bersyukur dengan cara ini membuat anda betul-betul mensyukuri hidup anda dan aktivitas ini membuat anda positif sepanjang hari. 

 

Mungkin pertama kali anda merasa aktivitas bersyukur ini berat, namun setelah beberapa hari atau minggu anda bisa merasakan perbedaannya saat menjalani hari yang terasa lebih ringan dan bersemangat.

 

 

1. Keluar dari rumah 

 

Menjadikan tubuh aktif adalah salah satu cara untuk menyegarkan otak. Upayakan tubuh anda bergerak dengan berjalan~jalan, berolahraga atau hanya sekedar menghirup udara segar.