Jus Sayur Hijau + Apel : Detox Segar dan Penyeimbang Ph Tubuh Ala dr.Zaidul Akbar

Jus Sayur Hijau dan Apel -- Ramuan Alami Bagi Kamu yang Ingin Tubuh Bersih dan Enerjik

Jus hijau bukan sekadar tren gaya hidup sehat. Bagi dr. Zaidul Akbar, jus dari bahan alami yang mentah, segar, dan bersifat alkali adalah kunci menjaga tubuh tetap seimbang dan bersih dari racun. Salah satu resep simpel namun powerfull adalah kombinasi sayuran hijau dengan buah apel, yang kaya vitamin, mineral, dan serat larut.

Bahan-Bahan:

• 1 genggam daun bayam, kale, atau selada air

• 1 buah apel hijau (potong kecil, buang biji)

• mentimun (optional, untuk tambahan hidrasi)

• 1 sdt perasan lemon atau jeruk nipis

• gelas air matang (jika diblender)

Cara Membuat:

1. Cuci bersih semua bahan.

2. Masukkan ke blender atau slow juicer.

3. Tambahkan perasan lemon dan sedikit air jika perlu.

4. Minum segera tanpa disaring agar seratnya tetap utuh.

Manfaat Jus Ini:

• Sayur hijau: kaya klorofil, bantu detoksifikasi hati & darah

• Apel: serat larut (pektin), antioksidan & penyeimbang gula darah

• Lemon: bantu pencernaan, stabilkan pH tubuh, kaya vitamin C

• Mentimun: hidrasi & pendingin alami untuk lambung dan ginjal

Waktu Konsumsi Ideal:

• Pagi hari sebelum sarapan bantu pencernaan & energi

• Setelah makan berat bersihkan usus & seimbangkan keasaman tubuh

• Saat sembelit, lemas, atau tubuh terasa "beracun"

Tips Tambahan:

• Gunakan sayur organik dan apel segar

• Hindari tambahan gula atau pemanis buatan

• Bisa ditambahkan daun mint, jahe segar, atau sejumput spirulina