"5 Gejala Kolesterol Tinggi Yang Sering Di Abaikan"

5. Gangguan Penglihatan Secara Tiba-Tiba

Kolesterol tinggi bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah kecil di mata. Hasilnya bisa berupa penglihatan kabur atau bahkan kehilangan penglihatan mendadak.

Kapan Harus Cek Kolesterol?

Idealnya, mulai usia 25 tahun ke atas, cek kolesterol minimal setahun sekali. Bagi yang memiliki riwayat keluarga penyakit jantung atau gaya hidup tidak sehat (merokok, jarang olahraga, pola makan buruk), harus lebih rutin.

Foto:Cek kolesterol (sumber:unsplash.com)

 Tips Mencegah Kolesterol Tinggi:

• Hindari makanan tinggi lemak jenuh (gorengan, fast food)

• Perbanyak konsumsi serat (sayur, buah, oats)

• Olahraga ringan 30 menit per hari

• Minum air putih cukup

• Hindari stres kronis