Oiya jangan lupa perbanyak air putih agar tubuh tidak dehidrasi.
HINDARI TIDUR SETELAH SAHUR
Ketika waktu sahur (akhir-akhir malam), mereka berdoa memohon ampunan" (QS. Adz Dzariyat: 18).
Hindari tidur setelah sahur terlebih diwajibkan subuh, karena selain tidak sehat untuk tubuh, menurut pengalaman saya, tidur setelah sahur dan subuh membuat fisik lemas, mabuk dan pusing.
Lebih dianjurkan setelah sahur, digunakan untuk berzikir, berdoa dan membaca Al Quran. Boleh juga melanjutkan aktivitas dengan  olah raga ringan setelah salat subuh.
"Sesungguhnya, bangun di waktu malam adalah lebih tepat dan bacaan di waktu itu lebih berkesan" (QS. Al Muzammil: 6).
Puasa, dapat memberikan banyak manfaat seperti meningkatkan fungsi pencernaan, menurunkan berat badan, memperbaiki kolesterol dan gula darah, menjaga kesehatan jantung, mengistirahatkan organ tubuh, serta memicu pengeluaran zat sisa dalam tubuh.
Nah maka agar fungsi dan manfaat puasa lebih maksimal mari sahur dengan baik.
Ramadan bercerita 2024 hari ke-3
