Refleksi: Antara Kenikmatan dan Kesadaran
Kebiasaan makan bukan cuma soal pilihan rasional, tapi juga soal kebiasaan, emosi, dan bahkan memori masa lalu. Donat, bagi Nadira, bukan cuma makanan. Ia adalah simbol kebersamaan dengan nenek, kenyamanan di masa kecil, dan pelarian dari stres masa kini. Tapi seperti kata pepatah, semua yang manis-manis bisa saja membawa pahit di ujungnya.
Kesadaran untuk menjaga pola makan sehat adalah langkah awal yang penting. Nadira sudah mulai mencoba menyeimbangkan antara makanan favorit dan makanan sehat, meski belum sepenuhnya berhasil. Yang jelas, ia sadar bahwa tubuh butuh dijaga. Karena kalau bukan kita yang mulai, siapa lagi?
Dari cerita ini, kita bisa belajar bahwa menjaga kesehatan bukan berarti harus langsung meninggalkan semua hal yang kita suka. Tapi perlahan, dengan kesadaran, kita bisa mulai mengatur porsi, memilih dengan lebih bijak, dan mencari keseimbangan. Karena di balik kenikmatan sesaat, ada tanggung jawab jangka panjang yang menanti.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
