Istirahat yang Cukup: Jangan paksakan diri bekerja terus-menerus. Alokasikan waktu untuk istirahat sejenak agar pikiran tetap fresh dan tubuh tetap berstamina.
Manfaatkan Waktu Malam: Setelah berbuka dan tarawih, kamu bisa mengerjakan tugas-tugas ringan atau melakukan aktivitas bersama keluarga.
Jurus #4: Â Komunikasi: Kunci Keharmonisan
Komunikasi dengan Atasan: Sampaikan kondisi kamu yang sedang berpuasa kepada atasan. Minta sedikit kelonggaran jika dibutuhkan.
Komunikasi dengan Keluarga: Ajak keluarga untuk saling mengerti dan bekerja sama dalam menjalankan ibadah dan aktivitas selama Ramadhan.
Jurus #5: Â Tidur Nyenyak, Energi Berlimpah
Tidur yang Cukup: Usahakan tidur minimal 7-8 jam per hari agar tubuh mendapat istirahat yang cukup dan energi kembali terisi.
Hindari Begadang: Menonton sinetron atau bermain gadget hingga larut malam justru membuat tubuh kelelahan dan menurunkan produktivitas keesokan harinya.
Ciptakan Suasana Tidur yang Nyaman: Matikan lampu dan gadget beberapa jam sebelum tidur agar pikiran lebih tenang dan mudah tertidur.
Jurus #6: Â Sedekah dan Berbagi Kebaikan
Sedekah Waktu: Luangkan waktu untuk membantu orang lain yang membutuhkan, seperti membagikan ta'jil atau mengantar makanan ke panti asuhan.
