Night Time Loneliness: Penyakit Masa Kini

Kesepian sudah menjadi penyakit yang sering ditemui pada masa ini. Night time loneliness menjadi istilah yang mungkin masih asing bagi beberapa orang tetapi maknanya banyak dirasakan banyak orang. Hal ini dapat dibuktikan dengan banyaknya warganet yang menyuarakan turut merasakan keadaan yang sama melalui kolom komentar salah satu unggahan @idulbukanudoel di laman tiktoknya (https://vm.tiktok.com/ZM28XQKtA/)

Night time loneliness merupakan kejadian dimana seseorang merasa kesepian hanya pada saat malam hari saja. Ketika pagi atau siang hari, seseorang akan cenderung sibuk dengan aktivitas sehari-hari seperti belajar dan bekerja. Ketika malam hari mulailah muncul perasaan kesepian karena disaat itu sudah tidak ada aktivitas yang harus dilakukan.

Kejadian ini dapat disebut penyakit karena sudah banyak dialami orang-orang sekitar terkhususnya usia remaja dan pemuda yang dapat berdampak pada hidup seseorang. Kesepian dapat membuat seseorang lebih memiliki banyak pikiran sehingga dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental seperti gejala depresi.

Kesepian pada awal masa remaja dapat disebabkan oleh perilaku yang dia terima dari keluarganya. Tidak selalu berkonotasi negatif, bisa saja kesepian ini terjadi ketika remaja mulai membiasakan diri untuk tidur sendiri. Atau dapat terjadi ketika orang tersebut merasa tidak memiliki teman untuk berbagi cerita atau sekedar bercanda.  

Yang sering terdengar, penyakit ini biasanya dialami oleh remaja tingkat akhir hingga pemuda. Pada usia-usia ini, seseorang biasanya sudah mulai keluar dari zona nyaman di hidupnya. Salah satunya adalah ketika sudah mulai membutuhkan pasangan atau pacar. Tidak jarang ditemui, banyak remaja dan pemuda yang mencari pasangan hanya sebatas untuk teman ngobrol di malam hari. Bahkan ada juga yang sampai menggunakan jasa sewa pacar hanya untuk sekedar bercanda lewat pesan atau bahkan hingga sleep call menjelang tidur malam.

Overthinking juga memiliki hubungan yang erat dengan kesepian. Tidak heran saat tidak sedikit yang menyebutkan jika sudah memasuki jam 12 dini hari maka itu juga memasuki jam rawan overthinking. Hal ini dirasakan tidak sedikit oleh remaja dan pemuda yang mulai membangun karier dan pendidikan jauh dari orang tua. Merantau menjadikan kita harus keluar dari kebiasaan kita yang sebelumnya dan tentunya membuat sebagian orang merasa tidak nyaman. Pada awal fase merantau, tentunya tidak sedikit yang merasa merindukan kamarnya dirumah, merindukan teman yang sekarang jauh, merindukan kebiasaan-kebiasaan yang dia lakukan, dan yang paling sering adalah merindukan orang tua dirumah. 

Hal yang dapat kita lakukan ketika merasakan night time loneliness adalah: 

1. Menerima rasa kesepian itu 

Pahami dan terima rasa kesepian yang dirasakan. Normal ketika rasa kesepian itu muncul selama tidak terlalu sering dirasakan

2. Pahami perasaan diri sendiri 

Cari tau apa penyebab kesepian itu muncul. Pisahkan kesepian ini dapat dimaklumi atau tidak. Cari apa sih yang diri sendiri inginkan sebenarnya.