mahasiswa, antara lain:
1. Berpikir positif: Cara berpikir tentang diri sendiri dapat memiliki efek yang kuat pada kejiwaan
seseorang. Ketika seseorang memandang diri dan hidupnya secara negatif, maka ia juga
merasakan efek negatifnya. Sebaliknya, jika seseorang membiasakan diri menggunakan kata-kata
yang membuat lebih positif, maka hal ini membuatnya lebih optimis dan percaya diri.
2. Menuliskan hal-hal yang patut untuk disyukuri: Menuliskan hal-hal yang patut disyukuri dapat
membantu seseorang untuk lebih menghargai hidupnya dan merasa lebih bahagia
3. Berolahraga secara teratur: Olahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan
suasana hati
4. Tidur yang cukup: Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan mental seseorang. Kurang
tidur dapat menyebabkan stres dan kecemasan
