Agenda sehari-hari serta kegiatan yang begitu padat terkadang membuat raga kelelahan sehingga kita membutuhkan waktu untuk sendiri atau me time. Waktu untuk sendiri atau me time dapat diartikan serta dilakukan dengan cara yang berbeda-beda, tergantung pada hobi masing-masing individu. Maka dari itu, berikut rangkuman beberapa kegiatan yang akan membuat me time kamu lebih produktif!
1. MemasakÂ
Memasak merupakan salah satu aktivitas yang dapat kamu lakukan di waktu senggang selagi mengisi me time. Dengan memasak, banyak dampak positif yang kamu dapat. Salah satunya yaitu mendukung gaya hidup yang sehat.Â
Dengan memasak, kita bisa lebih menjaga kadar kebersihan makanan kita. Karena bahan serta pengolahannya kita sendiri yang mengatur. Selian itu, memasak juga akan meningkatkan kualitas hidup mu.Â
Dilansir dari Idntimes.com berdasarkan penelitian yang dilakukan pada tahun 2018 terhadap pasien therapeutic cooking menunjukan bahwa memasak dapat mengembangkan kemampuan sosial dan kepercayaan diri. Menarik bukan?
2. Berolahraga
 Berolahraga, merupakan salah satu kegiatan yang paling produktif yang bisa kamu lakukan untuk mengisi waktu me time. Berolahraga memiliki dampak positif bagi tubuh.Â
Salah satunya yaitu menjauhkan kita dari berbagai macam penyakit. Dilansir dari sahabatnetsle.co.id, Kathleen Zelman selaku direktur kesehatan WebMD menjelaskan bahwa ketika berolahraga tubuh akan bebas bergerak.Â
Hal ini akan memicu proses metabolisme dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Sehingga, tubuh menjadi lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakit.
3. Â Perawatan KulitÂ
Merawat kecantikan merupakan salah satu hobi bagi sebagian wanita. Terutama perawatan kulit wajah. 8 dari 10 wanita mengaku suka menghabisakan waktu me time mereka dengan perawatan masker wajah.Â
Alasannya cukup beragam, baik itu untuk merelaksasi pikiran hingga meredakan masalah kulit di wajah. Namun, rupanya masker wajah juga berfungsi untuk detoksifikasi bagi tubuh. Dilansir dari halodoc.com bahwa kandungan vitamin yang ada pada masker wajah mampu membersihkan kulit dari racun-racun dan radikal bebas.
4. Â Menonton Film
sumber :Hurriyet Daily News
Menoton film adalah sebuah kegiatan yang banyak digemari oleh masyarakat khususnya kaum milenials. Kegiatan ini juga cocok banget untuk kamu yang sedang mengisi me time tapi merasa malas untuk keluar rumah. Hanya dengan bermodalkan jaringan internet, kamu sudah bisa terhibur dengan berbagai macam film yang tersedia di berbagai macam situs online seperti Netflix, Iflix, HOOQ dan masih banyak lagi. Cukup menghibur bukan?
5. Bermain Video Game
sumber :Blibli.com
Siapa sangka banwa bermain game merupakan salah satu kegiatan yang produktif? Dilansir dari CNN Indonesia, riset yang dilakukan oleh peneliti dari University Of California menunjukan bahwa video game 3D dapat meningkatkan kapasitas memori otak.Â
Selain itu, berdasarkan representasi riset di konferensi American Pain Society bahwa Video Game juga dapat mengurangi rasa sakit, hal ini karena efek psikologis.Â
Para pemain game fokusnya akan ditujukan pada permainan sehingga rasa sakitnya akan teralihkan. Fakta yang cukup menarik bukan?
Itulah lima kegitan produktif yang akan membuat me time kalian lebih bermanfaat. semoga menjadi inspirasi!
