Topik pilihan Dilema Ibu Bekerja, Antara Karir dan Keluarga menarik ingatan saya saat masih kecil. Ibu yang bekerja mengejar keseimbangan antara pekerjaan yang diinginkan dan menjadi ibu yang diimpikan. Saya yakin dalam hati kecilnya, saat itu, ibu saya merasa tidak nyaman karena khawatir mengecewakan anak-anaknya, tim kerjanya, atau  perusahaannya, dan pasti merasa bersalah karena hanya peduli merawat diri dan penyesalan karena tidak cukup mendampingi anak-anaknya yang beranjak dewasa.
Anda bertanya-tanya apakah setiap ibu merasakan tekanan atau bahkan mungkin stres karena keseimbangan dunia kerja yang sulit dipahami dengan cara yang sama seperti Anda. Anda merasa waktu hampir habis untuk mencapai aspirasi karir Anda sementara anak-anak Anda tumbuh begitu cepat. Di mana pun Anda berada, di rumah atau di tempat kerja, Anda merasa harus berada di tempat lain, menyelesaikan sesuatu yang produktif. Diam-diam, Anda memimpikan liburan akhir pekan tetapi datang dengan alasan mengapa Anda tidak bisa melakukannya.
Dalam bukunya yang berjudul Forget Having It All, seorang penulis dan jurnalis Amy Westervelt merangkum problematika dan dilema ibu pekerja "Kami mengharapkan perempuan bekerja seperti mereka tidak punya anak, dan membesarkan anak seolah-olah mereka tidak bekerja." Karena itu, wanita merasa bersalah, bersalah karena bekerja dan bersalah karena tidak bekerja. Batasan waktu kerja dan waktu keluarga, satu sisi mendengarkan cerita anak-anak Anda atau melewatkan waktu bersama mereka yang dapat membuat ibu merasa gagal. Hambatan untuk menjadi sukarelawan di sekolah anak -anak Anda membuat Anda berupaya bagaimana menyelinap pergi dari pekerjaan tanpa diketahui. Sehingga Anda mungkin dapat membuatnya tepat waktu bagi anak Anda (sambil tetap memeriksa WhatsApp atau email yang masuk). Rasanya seperti situasi tidak tenang, dan itu memicu perasaan kewalahan yang dapat menyebabkan kelelahan.
Apalagi, saya mengamati selama pandemi Covid-19 membuat orang tua bekerja, terutama ibu yang harus membantu mencari solusi untuk pendidikan dan pengasuhan anak. Jendela dunia telah dibuka untuk dilihat semua orang, dan karena wanita masih berhati-hati secara tidak proporsional atas  pekerjaan rumah dan anak-anak saat bekerja. Akibatnya, rasa bersalah merembes ke mana-mana karena anak-anak menghabiskan lebih banyak waktu di layar ponsel dan ibu menghabiskan lebih banyak waktu di Webinar.
Berusaha melepaskan rasa bersalah ini harus berada di urutan teratas dalam daftar tugas Anda yang panjang. Hal itu akan menggerogoti Anda, mengganggu tidur Anda, memengaruhi suasana hati Anda, dan menghalangi kehadiran Anda. Pengalaman saya berdiskusi dengan kisah pengalaman ibu saat bekerja dulu, telah menunjukkan kepada saya bahwa, mereka merasakan stres, mereka juga mengalami kelegaan yang signifikan disaat sadar tentang pola pikir dan perilaku mereka.Â
Berikut adalah beberapa strategi untuk mulai membebaskan diri dari rasa bersalah, dimulai hari ini.
Melepaskan rasa bersalah harus dimulai dengan komitmen untuk berhenti menyalahkan diri sendiri atas pilihan dan keadaan Anda. Rasa serba salah berubah menjadi rasa malu, dan menyakitkan secara emosional untuk terus-menerus merasa seperti Anda adalah ibu yang buruk, karyawan yang buruk, atau teman yang buruk. Sebaliknya, perlu diingat alasan di balik pilihan Anda. Setiap kali Anda berpikir pada diri sendiri, "Saya merasa tidak nyaman tentang __" ganti dengan, "Saya membuat keputusan itu karena ___" dan kemudian bergerak untuk maju.
Libatkan anak-anak Anda dalam tugas-tugas yang sudah Anda lakukan, seperti menyelesaikan tugas, membuat makanan, atau mengajaknya jalan-jalan. Atau gunakan akhir pekan Anda dengan sengaja, mendedikasikan sebagian besar waktu untuk keluarga, daripada tugas. Ini kemungkinan akan memerlukan penetapan batasan yang jelas dalam hidup Anda dan terus-menerus meninjau kembali (dan memperbarui) pernyataan nilai-nilai keluarga Anda sehingga Anda berintegritas dengan apa yang Anda inginkan.
Salah satu hal tersulit yang harus dilakukan banyak wanita adalah meminta bantuan. Alih-alih meminta bantuan, seorang ibu pekerja mungkin justru memicu stresnya dengan mencoba melakukan semuanya sendirian--- kemudian menyadari bahwa itu tidak mungkin. Meminta bantuan membutuhkan latihan, tetapi begitu Anda mengambil langkah rentan dalam melakukannya, orang lain di sekitar Anda akan mulai melakukan hal yang sama. Jangkau tetangga, teman pribadi, orang tua dari teman anak Anda, orang tua Anda sendiri, dan bahkan mertua Anda. Sebelum Anda menyadarinya, tidak ada yang perlu merasa bersalah untuk bertanya, dan itu menjadi hubungan timbal balik yang menguntungkan bagi semua orang.
Gagasan tentang "orang tua yang baik" sudah ada sejak beberapa dekade lalu. Hasil penelitian John Bowlby berjudul Good enough parenting for all children---a strategy for a healthier society  menemukan bahwa orang tua perlu hadir secara emosional, untuk menghibur anak mereka, menyesuaikan diri dengan perasaan anak mereka, menunjukkan kegembiraan ketika melihat anak mereka, dan mendukung anak mereka untuk memiliki keterikatan orang tua-anak yang sehat dan aman. Dengan kata lain, mereka merawat dan terhubung dengan anak mereka, tanpa mengorbankan kebutuhan dan kesehatan pribadi mereka. Kita perlu mengikuti contoh ini dan menurunkan standar dari ibu sempurna yang bisa melakukan segalanya. Daripada memberikan tekanan pada diri sendiri, dan sadarilah hubungan yang masih dapat Anda miliki dengan anak-anak Anda hanya dengan menjadi "orang tua yang baik".
