Mudah Menurunkan Berat Badan dalam Omong Kosong

Apabila ada yang bilang menurunkan berat badan itu mudah, saya hanya akan mengatakan  ini omong kosong. Itu teori. Buktinya ada yang menerapkan diet dan sampai habis uang banyak badannya tetap gemuk.

Namun kalau ada yang bilang  menurunkan berat badan itu susah, ini juga omong kosong. Saya sudah membuktikan dengan mudah bisa turun 2 kg dalam seminggu.

Pola makan sehat atau diet untuk menurunkan berat badan sebagus apapun semua  hanya jadi omong kosong bila dalam praktik tidak disiplin. 

Dalam hal ini disiplin mengendalikan diri dari keinginan makan berlebihan atau tidak perlu. 

Banyak orang takbisa mengendalikan berat badan bukan karena sering lapar, tetapi tak mampu menahan keinginan untuk tidak makan. Ini masalahnya. 

Apa saja mau dimakan asal enak. Tidak peduli mengandung banyak lemak dan berisiko menambah berat badan. Semacam gorengan itu. Makin makan makin enak. Tahu-tahu habis 10 biji. 

Semua aturan pola makan akan jadi omong kosong bila takbisa mengendalikan diri dari pemuasan kenikmatan rasa yang mengundang selera. 

Keinginan makan  yang enak nan lezat yang belum tentu sehat karena lebih banyak mengandung lemak sering kali  menjadi penyebab naiknya berat badan. 

Saya yakin mereka yang berat badannya berlebihan menyadari hal ini. Namun, kembali kepada masalah pengendalian diri. Tidak tahan menelan ludah. Akhirnya pilih makan. 

Apalagi memiliki pemikiran selagi bisa makan enak buat apa menyiksa diri dengan menahan keinginan. Sikat.