Jika kamu menderita kuku yang rapuh, terkelupas atau retak, susu sapi sering disebut sebagai obat. Tetapi apakah minum susu sapi benar-benar membantu untuk menguatkan kuku dan membuatnya lebih kuat? Ternyata susu memiliki banyak manfaat untuk kuku karena beberapa kandungan di dalamnya.
Susu mengandung protein dan kalsium yang baik untuk kuku. Selain beberapa kandungan di atas susu sapi memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan kuku kamu. Beberapa manfaat susu untuk kuku yang wajib kamu ketahui adalah:
Mencegah Keretakan Kuku
Salah satu manfaat susu untuk kuku adalah mencegah keretakan pada kuku. "Pecahan kuku adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh banyak hal,"menurut konsultan kesehatan bio-energik Raj Bhachu. "Kekurangan vitamin dan mineral dapat menyebabkan kuku rapuh.
Berulang kali terkena air, bahan kimia yang keras seperti cat kuku atau detergen pencuci piring dapat membuat kondisi semakin parah dan menyebabkan kuku menjadi rapuh dan retak. Diet rendah protein, dan penyakit seperti hipotiroidisme dan psoriasis juga bisa menyebabkan kuku retak.
Dengan demikian, susu sendiri tidak mungkin untuk membantu kondisi ini kecuali kondisi ini disebabkan sepenuhnya oleh kekurangan kalsium, dalam hal ini gejala akan membaik sampai batas tertentu. Kondisi ini membutuhkan perubahan menyeluruh tentang gaya hidup seseorang - diet, olahraga, paparan bahan kimia, suplementasi, stres, dan tidur.
Namun jika masalah utamanya kekurangan kalsium susu terbukti dapat membuat kuku kamu jadi lebih kuat dan tidak mudah retak.
Melembapkan Kuku
Salah satu manfaat susu untuk kuku kamu adalah ternyata susu terbukti dapat melembapkan kuku. Kurangnya vitamin B, khususnya biotin dan vitamin B12, dapat menyebabkan kuku menjadi kering. Selain itu, jika kuku kamu kekurangan biotin akan menyebabkan kuku kamu menjadi gelap.
Untuk itu, ada baiknya kamu makan lebih banyak wortel, tomat, selada hijau, hati, mentega kacang, kacang, kacang polong, oatmeal, dan kacang. Produk-produk ini kaya akan biotin. Vitamin B12 juga dapat ditemukan dalam produk susu seperti susu segar, yogurt, dan keju.
Menguatkan Kuku
Salah satu manfaat susu untuk kuku kamu adalah untuk menguatkan kuku dan mencegah kuku kamu kering. Jika kamu tidak mengonsumsi kalsium yang cukup, dapat menyebabkan kuku menjadi rapuh dan kering.
Manfaat kalsium tubuh akan diserap bersama dengan vitamin D. Susu merupakan sumber besar kalsium. Sumber kalsium lainnya termasuk yogurt dan keju. Manfaat protein akan membuat kuku menjadi lebih kuat karena kuku juga terbuat dari suatu jenis protein yang disebut keratin.
Keratin adalah keluarga dari protein skleroprotein. Keratin merupakan materi dasar penyusun lapisan kulit manusia. Keratin juga merupakan materi dasar penyusun rambut dan kuku. Jika kamu kekurangan keratin akan mengganggu kesehatan rambut dan kuku kamu.
Mencerahkan Kuku
