Pentingnya Merawat Kesehatan Mental: Bagaimana Caranya?

Dengan istirahat yang cukup, tubuh kita akan menjadi lebih semangat dan pekerjaan bisa dikerjakan dengan optimal.

5. Terbuka kepada orang lain

Bercerita kepada orang yang dekat atau yang kita percaya bisa mengurangi stress dan beban pikiran kita.

Kesehatan mental dan kesehatan fisik merupakan kedua hal yang sangat penting karena saling mempengaruhi. Oleh karena itu, kesehatan mental perlu dijaga dan dirawat sama seperti kita merawat tubuh kita. Marilah kita lebih waspada terhadap gejala-gejala yang mungkin timbul dalam diri kita ataupun orang-orang disekitar kita dan mencari bantuan kepada professional.