Selama Ramadan umat muslim dianjurkan untuk melaksanakan ibadah sahur guna menjalani ibadah puasa pada siang hari. Setelah itu, menjalankan salat subuh sebagai bentuk ibadah wajib kepada Allah Swt.
Islam mengajarkan selepas salat subuh tidak diperbolehkan untuk tidur kembali. Sebagaimana Hadits Nabi Saw riwayat Thabrani, dari Ibnu Abbas RA, Rasulullah SAW bersabda, Idzaa ssollaitumul Fajro Falaa Tanaa Muu 'an Tolabi Rizqokum. Artinya, seusai salat fajar (subuh), janganlah kamu tidur sehingga melalaikan kamu untuk mencari rezeki.
Pagi hari adalah waktu yang diberkahi dan bisa dipergunakan untuk melaksanakan kegiatan yang lebih bermanfaat. Bahkan dalam Hadits Nabi Saw riwayat Abu Dawud, Ibnu Majah dan At-Tirmidzi, Rasulullah Saw telah berdoa, Allahuma Baarik Liummatii Fii Bukuurihaa. Artinya, Ya Allah berkahilah umatku pada pagi harinya.
Melihat dua keterangan itu, umat muslim dianjurkan untuk tidak tidur kembali selepas melaksanakan sahur dan salat subuh. Tapi, sebaliknya haruslah mengerjakan aktivitas-aktivitas yang bisa bermanfaat.
Berikut 5 aktivitas yang bisa dilakukan selepas sahur dan salat subuh bermanfaat untuk kesehatan jasmani dan rohani.
1. Melakukan Dzikir Pagi
Setelah salat subuh sebaiknya melakukan dzikir pagi. Sebagaimana Rasulullah Saw ajarkan selepas salat subuh untuk membaca taawudz, ayat kursi, al-ikhlas, al-falaq, an-nas, istigfar dan doa di pagi hari.
2. Membaca dan Mentadaburi Al-Qur'an
Membaca Al-Qur'an setelah salat subuh adalah hal yang sangat baik, apalagi dilakukan pada bulan Ramadan. Selain membaca, juga bisa mendalami maknanya yaitu dengan mentadaburinya.
3. Menulis Artikel di Kompasiana
Menulis artikel di Kompasiana adalah pilihan tepat selepas sahur dan salat subuh. Selain untuk terus belajar menulis perihal kebaikan, juga akan membuka wawasan tentang ilmu pengetahuan.
4. Membersihkan Rumah
Membersihkan rumah merupakan suatu keharusan agar lingkungan yang kita tempati tetap terjaga bersih dan rapi. Jangan sampai  di saat seperti Ramadan kali ini rumah kita terlihat kotor, sehingga bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.
5. Melakukan Olahraga Pagi
Melakukan olahraha pagi adalah salah satu kegiatan bijak di pagi hari. Hal ini sangat berguna untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar. Jenis olahraga yang bisa dilakukan, seperti jalan kali, jogging, bersepeda dan lain-lain.
Demikian. Semoga bermanfaat.
