Dukungan Sosial: Memiliki hubungan sosial yang baik dengan teman dan keluarga juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mental.
5. Kebiasaan Hidup Sehat Lainnya
Selain pilar-pilar di atas, ada beberapa kebiasaan yang harus dihindari atau diterapkan:
-
Stop Merokok dan Alkohol: Hindari rokok dan konsumsi minuman beralkohol karena keduanya terbukti merusak organ tubuh dan memicu berbagai penyakit kronis.
Menjaga Kebersihan: Terapkan pola hidup bersih, seperti rutin mencuci tangan, untuk mencegah masuknya kuman dan penyakit.
Pemeriksaan Kesehatan Rutin: Lakukan pemeriksaan kesehatan (medical check-up) secara berkala untuk memantau kondisi tubuh dan mendeteksi masalah kesehatan sejak dini.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
