Itu tentang menemukan apa yang terjadi untuk diri Anda, apakah itu dengan bantuan terapis, pelatih atau orang yang dicintai, atau memulai perjalanan mandiri.
Yang mana pun itu, kekuatan pendorong yang menggelegak jauh di dalam diri Anda, Â adalah tentang belajar mendengar kepada "pengetahuan." Itu adalah bagian dari diri Anda yang akan menciptakan perubahan jangka panjang yang akan mengesampingkan keinginan, kemampuan, dan kemungkinan dari orang lain, dan sebaliknya, menempatkan impian terliar Anda sebagai pengendali.
7 Tahapan Perubahan yang Berarti
Aplikasi Clementine dari Kim Palmer menguraikan tahapan menuju perubahan yang bermakan.
1. Tinjau Ulang Hidup Anda
Mulailah dengan mengidentifikasi apa yang membuat Anda bahagia, apa yang paling Anda banggakan, apa yang ingin Anda miliki lebih banyak, saat-saat Anda merasa stres, dan hal-hal yang tidak bisa Anda jalani tanpanya.
2. Putuskan Apa yang Penting
Beri skor setiap area kehidupan Anda: Lingkungan rumah, kesenangan dan rekreasi, keluarga dan teman, cinta dan romansa, kesehatan dan kesejahteraan, karier, uang, dan pertumbuhan pribadi. Di mana ada peluang untuk perubahan?
3. Tetapkan Batasan
Putuskan apa yang ingin Anda katakan tidak dan apa yang ingin Anda katakan ya.
4. Jelajahi Nilai-nilai Anda
Ketika Anda sedang memilih untuk mengubah aspek kehidupan Anda, misalnya karir atau kehidupan pribadi Anda, pastikan itu selaras dengan nilai-nilai inti Anda.
5. Berpikir dengan Smart
Sekarang saatnya untuk menetapkan beberapa tujuan. Penting untuk menjadi jelas tentang seperti apa garis finish Anda. SMART adalah cara yang bagus untuk menetapkan sasaran yang akan Anda pertahankan.
6. Wujudkan
Bentuk visi Anda dan wujudkan cita-cita Anda.
7. Pelajari Cara Mengatasi Resistansi
Atasi stres, ajukan pertanyaan sulit dan temukan dukungan yang tepat.
