Ketika hal-hal baik memudar, dengan apa harus Anda gantikan? Pemikiran seperti inilah yang sering menuntun orang pada pencarian spiritual. Eksplorasi semacam itu bisa  mengarah pada kebenaran yang mendalam, tetapi tidak untuk semua orang.
Konsep dan Kenyataan
Kita membentuk konsep kebahagiaan kita dengan membuat generalisasi tentang hal-hal yang khusus, misalnya Anda yakin Anda bahagia karena Anda memiliki pasangan yang penuh kasih, penghasilan yang baik, kesehatan yang baik, dan sebagainya.
Dalam proses generalisasi, Anda mengambil langkah mundur dari kenyataan, dari momen ini.
Mindfulness adalah istilah yang diaplikasikan pada kesadaran akan pengalaman saat ini, tanpa penilaian. Dengan pembentangan, mindfulness mendorong kita untuk tidak terlalu terikat pada konsep kebahagiaan.
Melampaui Kebahagiaan
Jika Anda merasa tidak nyaman dalam hidup Anda, latihan mindfulness akan mengundang Anda ke dalam sebuah hubungan yang intim dengan perasaan itu.
Saat Anda memperhatikan kegelisahan Anda, gagasan tentang kebahagiaan pun hilang. Begitu juga pertanyaan yang mengganggu Anda: apakah masalahnya adalah karena Anda tidak memiliki tujuan yang lebih tinggi, atau lebih karena Anda tidak sebahagia yang Anda kira? Itu juga tidak relevan dengan pengalaman saat ini. Itu hanya kata-kata, dan kegelisahan Anda melampaui kata-kata.
Faktanya, kata-kata terkadang bisa memperburuk kegelisahan Anda dengan membawa rasa kebingungan intelektual. Mindfulness memungkinkan Anda untuk bersama diri sendiri, tidak terjebak dalam dugaan tertentu tentang bagaimana Anda harus melandaskan semuanya pada keadaan eksternal Anda. Itu memberi ruang bagi kebahagiaan sejati untuk muncul.
Pertanyaan, "Apa makna hidup saya?," larut lalu terlupakan. Melalui meditasi mindfulness, Anda menemukan bahwa Anda bisa merasa damai dalam pikiran Anda, pada momen itu. Dengan berlalunya waktu dan latihan, maka penerimaan, empati, dan kasih sayang mengalir dari titik diam diri Anda.
Anda mulai memahami bahwa penderitaan umat manusia disebabkan oleh orang-orang yang tidak bisa mengakses sumber makanan batiniah yang sebenarnya berpotensi tersedia bagi semua orang. Dan ketika Anda sendiri sedang berjuang untuk mengatasinya, itu karena Anda melihat hidup Anda dari sebuah perspektif yang tidak berdaya.
Dari perspektif mindfulness sejati, hidup memiliki maknanya sendiri, yang menyebar untuk mencakup orang-orang yang Anda beri hadiah berharga Anda.
Kita melatih mindfulness bukan untuk menjadi sesuatu yang istimewa tetapi karena kita memang sudah menjadi sesuatu yang istimewa.
