Contoh: Wanita dengan tinggi 160 cm: (160 -- 100) -- (15% (160 -- 100)) = 60 -- 9 = 51 kg
Untuk pria: (Tinggi Badan -- 100) -- (10% x (Tinggi Badan -- 100))
Contoh: Pria dengan tinggi 170 cm: (170 -- 100) -- (10% (170 -- 100)) = 70 -- 7 = 63 kg
Dengan mengetahui hasil perhitungan dari kedua rumus ini, Anda bisa lebih memahami kondisi tubuh dan membuat rencana untuk menjaga berat badan tetap ideal, terutama setelah menikmati hidangan Lebaran 2025.
Cara Menghitung Berat Badan Ideal untuk Anak
Berbeda dengan orang dewasa, berat badan ideal anak dihitung berdasarkan rumus berikut:
Berat Badan Ideal = (2 x Umur dalam tahun) + 8
Contoh: Anak berusia 7 tahun 3 bulan: (2 x 7,3) + 8 = 22,6 kg
Mengetahui berat badan ideal anak sangat penting untuk memastikan tumbuh kembang yang optimal serta mencegah risiko obesitas sejak dini.
Menjaga berat badan tetap ideal setelah Lebaran 2025 bukan hanya soal estetika, tetapi juga kesehatan jangka panjang.
Dengan memahami cara menghitung berat badan ideal menggunakan BMI dan rumus Broca, Anda bisa lebih mudah mengontrol pola makan dan gaya hidup.
