Mau Tubuh Ideal, Wajib Berhenti Diet

1. Olahraga setiap pagi hari. Pilih jenis olahraga yang sesuai dengan karakter anda. Supaya anda senang ketika melakukan hal ini. Supaya anda konsisten berolahraga tiap pagi. That's it. 

2. Makanlah secukupnya. Masukan asupan yang diperlukan oleh tubuh sendiri. Jangan masukan asupan hanya karena sedang tren di sosial media. Supaya apa? Supaya tubuh anda sehat dan supaya anda tidak memasukan racun ke dalam tubuh sendiri. 

3. Mindful Eating. Makanlah dengan kesadaran penuh. Atur pikiran anda agar makanan yang masuk ke dalam tubuh dapat diproses dengan baik. Supaya makanan ini menjadi daging dan memberi nutrisi yang pas bagi tubuh kita.

Terakhir dari gue adalah hidup sehat. Jaman sekarang kita harus hidup lebih lama bersama keluarga dan karir yang kita bangun. 

Semoga artikel ini bermanfaat dan sampai bertemu esok hari.