Hidup Sehat Makan Sehat

Buah pepaya merupakan buah yang kaya manfaat. Saking banyaknya manfaat dari pepaya banyak orang menyebutnya buah ajaib. Hal itu dikarenakan buah pepaya mengandung banyak nutrisi di dalamnya. Dari laman alodokter.com dijelaskan bahwa pepaya mengandung banyak nutrisi antara lain, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Buah pepaya juga mengandung serat, Kalsium, Potasium, Folat, Magnesium. Beragam nutrisi tersebut bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, memelihara kesehatan mata, kesehatan rambut, kesehatan kulit, kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kanker. Ga heran ya sobat, kalau buah yang satu ini disebut sebagai buah ajaib karena memang terbukti banyak manfaatnya.

Selain zat-zat di atas, ada satu zat yang harus dipenuhi untuk proses metabolisme tubuh yaitu mineral. Mineral akan berperan sebagai bahan baku kerja enzim. Ada banyak sekali zat mineral yang diperlukan oleh tubuh seperti kalsium, klorida, magnesium, kalium, zat besi, yodium, dan masih banyak lagi. Dalam hal ini yang terpenting kebutuhan mineral jangan sampai kurang maupun berlebihan ya, karena kalau berlebihan juga akan bahaya bagi tuhuh. Mineral bisa kita peroleh dengan mengkonsumsi sayur-mayur, garam beryodium, makanan seafood dll.

Alhamdulillah, Mungkin cukup sekian dulu ya sobat, mari belajar sedikit demi sedikit untuk hidup sehat agar lebih banyak menebar manfaat. Pada intinya, apa yang kita makan sedikit banyak mempengaruhi kesehatan fisik dan kesehatan mental kita. Tentu kadar dalam mengkonsumsi zat-zat tersebut harus seimbang tidak boleh berlebihan karena sesuatu yang berlebihan menjadi tidak baik. Penjelasan lebih lanjut mengenai pengaruh makanan terhadap kesehatan mental mungkin akan saya bahas di artikel berikutnya. Mengupas buku tentang neurosains hubiungan manusia, alam dan tuhan. Oiya, jika sobat menemukan ada tulisan yang salah, langsung komen saja untuk perbaikan postingan yang lebih baik lagi. Terima kasih telah menyempatkan membaca, semoga bermanfaat.