Seni Belajar Bersyukur dari Pikiran "Destination Addiction"

Pagi ini saya membuka gawai dan melihat berita yang tengah trending. Mata saya terpana ketika melihat artikel di medium.com, dengan judul "Life Is Happening Right Now. And Destination Addiction Won't Let You Love It". 

Hidup memang berjalan hari ini, tapi maksudnya dengan destination adicction?. Jiwa kekepoan saya muncul karena belum banyak artikel berbahasa Indonesia yang membahas istilah ini. Apa maksudnya adiksi dengan destinasi? Destinasi wisata?

Destination Adicction, istilah yang jarang didengar namun, sering dilakukan oleh banyak orang di dunia. 

Contoh kecil, ketika kamu selesai kuliah, lalu berpikir ketika ingin bahagia, kayaknya nanti aja deh senang-senangnya kalau udah dapat kerja atau kayaknya aku lebih bahagia kalo udah dapat kerja. 

Atau ketika berbelanja di supermarket dan mengambil barang sesuai kebutuhan. Tak sengaja melihat barang yang kamu inginkan, dikarenakan uang tak cukup, kamu tak bisa membelinya dan menaruh kembali di rak. Saat sedang antri di kasir dan melihat ternyata orang di depanmu mengambil barang yang tadi kamu inginkan. Kamu bergumam dalam hati kayaknya aku lebih bahagia kalo punya banyak uang dan bisa membeli barang yang aku mau. 

Kejadian-kejadian tersebut menggambarkan istilah destination addition. Destination addiction adalah pikiran dimana seseorang percaya bahwa kebahagian ada di masa depan. 

Dalam artikel di medium.com, Dr.Robert Holden, seorang psikolog berkebangsaan Inggris berkata bahwa orang yang memiliki pikiran destination addition akan menganggap bahwa sukses adalah tujuan dan berpikir bahwa mereka akan bahagia ketika sukses telah tercapai. 

Singkatnya orang dengan pola pikir seperti ini menganggap bahwa mereka tidak hidup di masa "sekarang" melainkan sibuk mencari cara agar bisa hidup di masa depan yang menurut mereka bahagia. Seperti akhir cerita di dunia dongeng pangeran dan putri menikah lalu hidup bahagia selamanya. 

Kalau kata anak milenial terlalu overthinking dengan masa depan, sehingga lupa menikmati masa sekarang. Orang yang memiliki destination addiction akan menganggap kebahagian ada ketika ia telah sukses. 

Orang tersebut akan sangat sibuk berusaha agar ia bisa sukses tanpa memperhatikan apa yang harus disyukuri saat ini. Contohnya terlalu giat bekerja sampai harus bergadang, dan akhirnya jatuh sakit, masih untung kalau ternyata diberi kesehatan kembali, bagaimana kalo seandainya kematian yang datang menjemput? 

Destination addiction berbahaya bagi kesehatan mental dikarenakan akan menyebabkan orang yang memiliki pikiran ini gampang terkena depresi. Lantas apa yang harus dilakukan agar tidak terjebak pada pikiran destination addiction?

 

Sumber gambar : https://m.huffpost.com/

1. Bersyukur 

Kata yang mudah diucapkan namun, sulit sekali untuk dijalankan. Padahal ada banyak sekali manfaat yang diperoleh dari bersyukur, salah satunya adalah hidup menjadi lebih tenang. 

Penelitian juga menunjukkan bahwa dengan bersyukur dapat mendatangkan kebahagiaan. Rasa syukur pula yang dapat memberikan jawaban mengapa ada orang yang berpenghasilan kecil namun, kebutuhan hidupnya selalu cukup. 

2. Menghargai Hal-Hal Kecil yang Ada

Darimana datangnya rasa bersyukur? Rasa syukur tersebut dapat datang dengan cara mulai menghargai Hal-Hal kecil yang ada. Nafas yang kamu hirup setiap harinya berharga bagi mereka yang sakit. 

Begitu juga saat masih bisa berbelanja di supermarket sedangkan yang lain untuk makan saja susah. Tak usah jauh-jauh untuk menghargai hal-hal kecil. 

Saat mendapatkan penghargaan, tak ada salahnya menghargai usaha yang telah dilakukan. Contohnya ketika telah menyelesaikan kuliah, tak apa-apa untuk berterimakasih kepada diri sendiri dengan makan di tempat mahal sesekali, istilah kerennya reward kepada diri sendiri. 

Memikirkan masa depan memang penting namun, terlalu fokus juga tak boleh. Jangan sampai karena terlalu sibuk dengan masa depan lupa dengan masa sekarang. Ada kalanya kita bersyukur dengan apa yang ada setelah kehilangan. Orang sakit akan merasakan bagaimana nikmatnya menjadi orang yang sehat. 

Begitu pula dengan kesuksesan, sukses hanyalah perjalanan bukan akhir. Selama nafas masih diberikan, hidup hanya soal sedih dan senang yang bertukar, entah kita sedang naik atau turun dalam kehidupan. Kebahagiaan pun diciptakan bukan dicari, kalau bukan kamu yang menciptakan kebahagiaan untuk dirimu sendiri, siapa lagi?. Selamat siang dan semangat!.

Referensi : satu