4. Frustasi Tanpa Alasan
Ada alasan untuk sedih, kecewa, atau marah. Tak ada sesuatu yang dilakukan tanpa adanya alasan tertentu. Tetapi, pernahkah kamu merasakannya tanpa tahu alasannya? Bisa jadi ini adalah pertanda kamu perlu mencari waktu untuk sendiri.
Memberikan waktu istirahat sejenak bagi diri sendiri sangat penting untuk kesehatan fisik tubuh dan kesejahteraan mental. Manfaat me time ternyata tidak hanya memberikan dukungan bagi mental, emosional, dan spiritual bagi diri sendiri tetapi bisa lebih dari itu. Sikap positif setelah melakukan me time juga meningkatkan kualitas hubungan seseorang dengan lingkungan maupun orang disekitarnya.
Manfaat me time ternyata banyak sekali, lalu apa saja di antaranya?
1. Lebih Produktif
Ketika kamu merasa bahwa pikiran kamu terganggu oleh banyak hal dan merasa tidak sedang produktif, memaksakan diri untuk lanjut bekerja bukanlah jawaban yang tepat. Mengapa? Karena saat sedang seperti itulah otak dan fisik perlu diistirahatkan. Cari kegiatan yang kamu suka untuk bersantai, bisa dengan kegiatan kecil seperti membaca buku atau hanya sekadar tidur.
Saat kamu sudah membuang semua segala yang mengganggu pikiran, maka kamu akan lebih mudah untuk berkonsentrasi sehingga nantinya akan bisa kembali menyelesaikan pekerjaan lebih cepat tanpa ada gangguan apa pun.
2. Lebih Menikmati Hidup
Hidup di dunia ini tujuannya adalah untuk dinikmati. Percuma saja kalau kita kerja banting tulang dan bersusah payah tetapi kita tidak bisa menikmatinya. Kita harus bisa menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan di luar kerja agar kita mempunyai work-life balance yang baik.
3. Pikiran Menjadi Jernih
Otak butuh beristirahat agar dapat berfungsi dengan baik. Manfaat me time ini dapat membuat kamu fokus pada diri sendiri tanpa adanya gangguan dari orang lain sehingga pikiran pun akan menjadi lebih jernih dan bisa  lebih fokus dalam berpikir untuk menyelesaikan pekerjaan maupun masalah.
