Capek dan butuh istirahat sejenak? Saatnya melakukan me time! Me time ini sangat penting untuk dilakukan karena sering kali dianggap menjadi suatu kemewahan bagi setiap orang.
Lalu, apa definisi dari me time itu sendiri? Me time adalah meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri. Ya, hanya untuk diri sendiri. Tetapi, bukan berarti bahwa menghabiskan waktu untuk diri sendiri ini diartikan dengan sedih, kesepian, atau malah anti sosial ya. Jangan diartikan bahwa seseorang yang melakukan me time itu menarik diri dari orang lain.
Di tengah hiruk pikuk pekerjaan yang sibuk (baik di kantor atau di rumah), kamu perlu mengontrol kesehatan dan kebahagiaan diri kamu sendiri. Dengan diterapkannya me time, mampu mengurangi stres, meningkatkan produktivitas, dan mengembalikan energi lebih banyak lagi.
Lantas kapan saja kamu membutuhkan waktu untuk sendiri atau me time ini?
1. Saat Terlalu Khawatir
Merasa cemas atau khawatir memang wajar terjadi. Namun, itu mulai tidak wajar ketika semua hal yang kecil juga turut menyita perhatian. Gangguan kecemasan bisa saja terjadi jika kita tidak mengistirahatkan sejenak otak dan tubuh kita dari rutinitas.
2. Sakit
Kelelahan yang berlebihan dan tidak segera ditangani hanya akan berakhir menjadi rasa sakit. Sebenarnya, rasa sakit ini yang memaksa tubuh untuk beristirahat. Hal ini bisa menjadi sinyal dari tubuh kita bahwa kita membutuhkan me time.
3. Sering Merasa Lelah
Tubuh tetap merasa lelah meskipun sudah cukup tidur bisa menjadi pertanda bahwa kamu perlu me time. Sebaiknya, segera istirahatkan sejenak agar rasa lelah yang muncul dapat berkurang.
