Tulis perasaanmu. Nggak harus puitis atau rapi. Tulis aja semaumu. Nggak ada yang bakal menilai. Kadang, proses menulis bisa jadi cara untuk membebaskan isi kepala dan hati. Kamu akan kaget melihat betapa banyak yang kamu simpan selama ini.
Mencintai Diri Bukan Soal Memanjakan, Tapi Merawat
Mencintai diri bukan berarti memanjakan diri secara berlebihan, tapi memberi yang kamu butuhkan secara jujur dan sehat. Kadang cinta pada diri berarti istirahat, bukan terus bekerja. Kadang cinta pada diri berarti mengatakan "cukup", bukan memaksakan diri demi validasi. Kadang cinta pada diri berarti melepaskan seseorang yang membuatmu merasa kecil, meski kamu masih sayang.
Cinta pada diri adalah keberanian untuk memilih jalan yang sehat meski tidak selalu mudah.
Hidup Boleh Berat, Tapi Kamu Nggak Harus Menanggung Semuanya Sendiri
Kalau kamu lagi di titik terendah, kamu mungkin merasa semuanya gelap. Tapi kamu harus tahu, kegelapan nggak akan bertahan selamanya. Akan ada cahaya, meski sekarang belum terlihat. Dan kamu nggak harus jadi kuat setiap waktu. Nggak apa-apa kalau kamu merasa lelah. Nggak apa-apa kalau kamu belum tahu harus gimana. Tapi jangan berhenti mencintai dirimu di tengah semua ketidakpastian ini.
Buka ruang untuk merasakan. Izinkan dirimu jujur. Peluk dirimu sendiri kalau orang lain nggak bisa. Dan kalau kamu merasa perlu bantuan, carilah. Terapi, teman yang kamu percaya, tulisan yang menyentuh, semuanya bisa jadi cahaya kecil untuk kamu bertahan.
Kamu layak dimengerti. Kamu layak diberi ruang. Kamu layak bahagia, bahkan oleh dirimu sendiri.
Jadi, mulai hari ini..
Jangan tahan emosi.
Jangan tahan tangis.
