3 Cara Mengatasi Kejenuhan dalam Bekerja

Sebagai seorang pekerja baik diperusahaan kelas menengah hingga bonafit pasti disibukkan dengan rutinitas yang boleh dikatakan hampir sama setiap harinya. 

Apalagi memiliki masa kerja yang sudah bertahun lamanya, pasti sudah hapal dengan hal-hal seperti kondisi ruangan kantornya, lingkungan kerjanya, pekerjaan apa yang dilakukan setiap harinya bahkan termasuk rutinitas di jalan baik pergi maupun pulang kantor.

Ketika dihadapkan dengan situasi seperti itu, dimana masa kerja sudah bertahun-tahun lamanya, 2 tahun, 3 tahun, 5 tahun, bahkan di atas 5 tahun lamanya, tentu ada kalanya saat-saat dimana kejenuhan itu mulai menghampiri.

Dilihat dari pengertiannya, kejenuhan adalah perasaan lelah secara fisik, emosional, dan psikis setelah melakukan rutinitas berulang kali sehingga membuat tidak mau atau bahkan tidak mampu melakukannya lagi.

Banyak hal yang bisa membuat seorang pekerja itu dilanda kejenuhan dalam bekerja. Seperti misalnya melakukan pekerjaan yang itu-itu saja, dibatasi ruang lingkup kantor ukuran 1x2meter dan teman kantor yang itu-itu mulu. 

Belum lagi lingkungan kerja yang tidak membuat nyaman, target kerja yang terlalu besar atau bahkan beban kerja yang terlalu berat hingga menyelesaikan deadline yang memaksa pulang kantor sampai malam.

Ketika kejenuhan itu mulai menghampiri, berarti itu merupakan sinyalemen atau early warning yang harus kita siasati dan upayakan agar kejenuhan itu tidak terlalu lama hinggap dalam diri kita. Karena bagaimanapun, ketika kejenuhan itu terlalu lama hinggap, pasti akan membawa dampak negatif bagi diri seorang pekerja.

Ketika kejenuhan itu dibiarkan terlalu lama, bisa-bisa pada akhirnya nanti akan merenggut semangat dan motivasi dalam bekerja seperti saat dimana tahun pertama bekerja yang masih bersemangat dan penuh motivasi untuk mencapai karir atau posisi yang lebih baik yang tentu berbanding lurus dengan penghasilan yang akan diterima.

Ketika semangat dan motivasi itu sudah tidak ada lagi karena direnggut oleh yang namanya kejenuhan, maka bekerja pun tidak akan bisa maksimal. Karena bekerja tanpa semangat atau motivasi sama seperti tubuh tanpa jiwa adalah mati. 

Berangkat ke kantor pun bisa-bisa jadi malas setiap harinya. Beranjak dari tidur itu sepertinya berat sekali karena sudah terbayang suasana kantor yang menjenuhkan.

https://magazine.job-like.com

Dan mungkin tindakan yang paling ekstrim sebagai akibat dari kejenuhan yang melanda itu adalah keinginan untuk melakukan pengunduran diri atau resign dari pekerjaan. Tentu keputusan resign dari pekerjaan adalah sesuatu yang tidak diinginkan oleh setiap pekerja.

Mungkin pernah timbul pertanyaan dalam pikiran kita, bagaimana seandainya kejenuhan dalam bekerja itu menghampiri? Dan bagaimana cara mengatasi kejenuhan itu?

Pertanyaan itu tidak hanya sebatas pertanyaan, namun pertanyaan itu suatu saat pasti akan menjadi realitas yang dihadapi oleh pekerja, karena kejenuhan itu merupakan sebuah keniscayaan dan hal wajar serta alamiah yang pasti dirasakan oleh manusia.

Ketika kamu dilanda kejenuhan dalam bekerja, 3 cara berikut ini bisa kamu lakukan untuk mengatasi kejenuhan itu tidak terlalu lama hinggap dalam diri kamu:

1. Mengajukan Permohonan Mutasi atau Rotasi Antar Divisi kepada Pimpinan

Bagi kamu yang merasa sudah mulai dihampiri oleh kejenuhan, salah satu cara mengatasi kejenuhan itu adalah dengan mengajukan mutasi atau rotasi divisi atau bidang kepada pimpinan atau atasan kamu.

Rotasi atau mutasi ini dipandang perlu sebagai penyegaran dari rutinitas selama ini dijalani yang bertujuan untuk mendatangkan suasana baru, pekerjaan baru, dan rekan kerja yang baru. Rotasi atau mutasi merupakan hal yang lazim dilakukan oleh sebuah organisasi perusahaan dalam rangka penyegaran.

Apabila kamu saat ini dilanda kejenuhan, mungkin pilihan mutasi atau rotasi bisa menjadi pertimbangan bagi kamu agar terhindar dari kejenuhan.

2. Mencari Kegiatan di Luar Pekerjaan Kantor

Banyak hal yang kamu lakukan supaya bisa mengatasi kejenuhan yang kamu alami di kantor. Salah satu kegiatan yang bisa kamu lakukan adalah tergabung dalam sebuah komunitas atau organisasi yang bergerak dalam kegiatan sosial, ekonomi kreatif, atau komunitas yang sesuai dengan hobi kamu.

Hal ini bertujuan untuk menambah jejaring atau pertemanan dan memperkaya wawasan di luar dari pengetahuan yang kamu dapat di kantor.

Ketika bergabung dalam sebuah komunitas atau organisasi yang sesuai dengan minat kita, akan dipertemukan dengan orang-orang baru, pembicaraan yang baru dan bisa menambah pengetahuan dan wawasan serta bisa mengaktualisasikan diri dalam kegiatan komunitas maupun organisasi.

Hal ini juga yang penulis lakukan ketika kejenuhan sudah melanda, berorganisasi adalah pilihan yang saya ambil dalam mengatasi kejenuhan itu. Di organisasi yang saya ikuti, saya bertemu dengan orang-orang yang sevisi, sepemahaman dengan saya. 

Tidak hanya sekadar teman satu organisasi, tetapi lebih dari itu, sudah menjadi teman akrab yang bisa menjadi tempat berbagi keluh kesah yang bisa dipercaya dan diandalkan.

3. Penuhi Diri dengan Aktivitas Vacation

Berlibur atau berwisata itu sangat penting ketika kamu merasa jenuh dalam bekerja. Dengan melakukan aktivitas jalan-jalan, berlibur atau berwisata bersama keluarga ataupun seorang diri, akan membuat hidup menjadi berwarna.

Tidak lagi melulu hidup dipenuhi dengan aktivitas pekerjaan di kantor dan rumah. Perlu dijadwalkan setiap akhir pekan untuk jalan-jalan atau berlibur. Tidak harus setiap minggu, sekali dalam dua minggu bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengambil kegiatan jalan-jalan dalam rangka penyegaran yang membuat hidup menjadi berwarna.

---

Semoga 3 cara diatas bisa kamu lakukan dan bermanfaat tentunya dalam mengatasi kejenuhan dalam bekerja.