Jadi Ibu pastilah pengen memberikan yang terbaik untuk anak kita dong yah mom.....
Pastinya saat menjadi bumil, beberapa dari mom suka mencari info seputar kehamilan dan apa yg hrs dipersiapkan kelak. Terutama untuk memberikan ASI nih.....
Mungkin untuk Mom yg pertama x mempunyai debay akan merasa khawatir apakah bisa u/memberikan ASI buat si kecil.
Berikut tipsnya Mom biar ASI nya bisa banyak:
1. Nabung ASI
Setelah melahirkan seorang ibu pasti merasa senang melihat bayinya yang mungil, gemesin dan berhasil melahirkan dlm keadaan sehat baik debay dan ibunya. Namun, sebagai seorang ibu pasti merasa ketar ketir dlm memberikan ASI dlm jumlah yg cukup kpd debaynya. Ini Mom tips pertama adalah Nabung ASI.
Nabung ASI maksudnya mengompa ASI saat anak tertidur. Selesai menyusui, Mom g boleh nyerah lanjut kompa yahhh. Disinilah perang keyakinan dimulai....krn jumlah ASI saat hari pertama lahiran msh sangat sedikit. Setelah menyusui anak disuruh kompa emg ada???? Tenang Moms anggap aja itu sbg latihan krn ASI akan terSupply jika ada Demand. Tumbuhin prinsip itu yahhh krn itu worth for me.
Jgn nunggu anak minta ASI baru nyusuin, buat rentang 1 jam sekali ngompa atau saat payudara terasa kencang yah Moms. G ada yg g mungkin....siapin plastik ASInya...nabung dikit2 nti juga jd banyak.... Ingat semua butuh proses, insya Allah akan banyak jika Moms rajin mengompa ASI
2. Konsumsi makanan yang mensupply ASI
Pengalaman saya sendiri makanan yg dpt memmbuat ASI banyak adalah:
-Kacang goreng (digoreng sama kulit2nya yahhh)
Klo moms g punya waktu u/bersantai makan kacang gorengnya, siapin toples kecil aja disamping Moms. Sambil nyusuin debay bisa kok sambil ngemil dan enaknya gak bikin gemuk kok...
-Sayur Daun Pepaya atau daun Singkong
-Sayur daun Katuk
-Jus Pare (ini terserah klo mau aja yahh, tapi klo udh hopeless minum ini manjur sekali.... Buang bijinya dan blender tanpa campuran apapun yahhh....jgn pake es
- minum yang banyakkkk pastinya, siapin botol air disamping tempat tidur krn saat2 pasca melahirkan adalah fase yg melelahkan krn hrs terjaga malam
3. Gak boleh stress
Pasca melahirkan, Moms memasuki fase baru dimana rasa lelah dan rasa khawatir meningkat. Segala kecemasan thd si kecil. Gimana nti klo kerja, supply ASI yg blm banyak, kurang tidur. Satu hal yg ak pelajari Moms, let it go aja.
Jangan perhitungan sama waktu. Klo kurang tidur yah udh gpp ini tidak akan selamanya kok. Krn seorang bayi akan mengalami siklus terbangun malam hanya sampai umur 2 minggu atau 1 bulan. Tiap bayi berbeda2 yahhh.... Namun, pd umumnya bayi akan terbangun subuh2. Saat itu terjadi yukkk bangun jugaa dan anggap aja ini adalah sebuah proses u/menjalin ikatan thd anak kita.
Masalah ASI g usah worries, saat bekerja pun kita bisa loh menghasilkan 3 bag kantung ASI. Saat istirahat rajin ngompa, saat slt ashar atau break sore yukkk kompa ASI. Jgn lupa, jaga suhu penyimpanan ASI yahhh..siapin cooler bag di tas ASI Moms.
4. Be a SuperMom
Saat merasa tdk yakin akan sesuatu, coba lakuin ini:
Berperanlah menjadi seorang Moms yg punya misi: memenuhi kebutuhan ASI si kecil sampai umur 2 Th. Kemanapun pergi bawa 1 tas kebanggaan yaitu peralatan ASI.
It's ur mision until 2 years later...
Ketika itu terwujud rasanya Moms akan merasa bangga dan ini yg plg ptg anak Moms gak akan bisa jauh dari Moms krn sdh terbentuk ikatannya dgn ASI yg moms berikan
Gak ada kata telat yah Moms selama anak kita belum umur 2 th lanjutin aja cara ini dan tanamin Supply by Demand
Sekian dan semoga bermanfaat moms keren
