Soal berat badan memang terkadang jadi tantangan berat bagi sebagian dari kita. Jangan salah, tidak semua orang pusing ingin menurunkan berat badan, ada juga yang sebaliknya. Masalah berat badan juga bukan cuma masalah kesehatan. Diakui atau tidak, berat badan juga masalah penampilan.
Bukan cuma yang jomlo, yang sudah punya pasangan pun tak jarang jadi pusing gara-gara bentuk badannya melar.
Kurang gerak memang salah satu penyebabnya. Olahraga memang penting untuk kesehatan.
Namun, kalau bicara soal menurunkan berat badan, maka diet bisa dikatakan merupakan jawaban yang tak boleh ditinggalkan.
Rumusnya sederhana,Â
Kalori yang masuk ke tubuh < Kalori yang digunakan tubuh
Kalau bisa mencapai hal tersebut, entah lewat olahraga atau lewat diet tertentu, berat badan akan turun.
Masalahnya, coba resapi beberapa informasi berikut :Â
- Satu bungkus mie instant, tergantung variannya, mengandung kalori antara 350-550 kalori.
- Jogging sejauh 5Km, itu membakar sekitar  350-500 kalori, tergantung usia, berat badan dan kecepatan lari.
