  dengan menyatakan afirmasi positif dapat menghilangkan takut dan cemas sehingga timbul rasa tenang,yakin dan merasa lebih baik
5. Membuat seseorang menjadi lebih bersyukur
  dengan afirmasi positif, kita jadi menyadari hal-hal yang ada disekeliling kita dan mensyukurinya
Melakukan afirmasi positif dapat dimulai dengan mudah, setiap pagi kita dapat memikirkan sebuah kalimat positif yang ingin diulangi setiap harinya, seperti :
- Aku berharga dan berhak untuk dicintai
- Aku percaya pada diriku kalau aku mampu
- Hari ini aku harus kerja keras untuk masa depan yang baik
- Aku harus menjadi versi terbaik dari diriku
saat pernyataan tersebut diulang setiap harinya, alam bawah sadar kita akan mengikuti afirmasi positif yang kita tegaskan, sehingga pikiran dan energi positif akan membentuk sebuah sugesti yang berpengaruh kepada perilaku kita dalam menjalani hari. Sehingga kita tidak hanya berafirmasi dan memikirkan sebuah kata-kata positif namun juga mengaktualisasikannya dalam tindakan yang kita lakukan.
Kesibukan dan rutinitas sehari-hari membuat kita sebagai manusia berpacu dengan waktu dan terkadang lupa untuk menghargai dan mengapresiasi diri sendiri. Penilaian dan pemikiran orang lain menjadi hal yang mendominasi saat berada di tengah-tengah masyarakat. Tak jarang kita malah menjadikan acuan keberhasilan dengan melihat kesuksesan atau pencapaian orang lain, padahal seperti kata pepatah semua manusia ada masanya dan semua masa ada manusianya. Berhenti membandingkan diri karena setiap manusia memiliki jalan dan masa nya sendiri-sendiri. Rubah pikiran negatif tersebut menjadi hal-hal yang dapat diafirmasi agar kita menjadi semakin bersyukur dan bahagia untuk menjalani hari.
