Mohon tunggu...
Hana Marita Sofianti
Hana Marita Sofianti Mohon Tunggu... Guru - Praktisi Pendidikan Anak Usia Dini, Guru , Blogger, Ghost Writer, Founder MSFQ

Praktisi Pendidikan Anak Usia Dini , Guru, Blogger, Ghost Writer, Founder MSFQ

Selanjutnya

Tutup

Foodie Pilihan

Microgreens, Tanaman Mungil untuk Anak Usia Dini

14 Februari 2021   14:05 Diperbarui: 14 Februari 2021   14:31 747
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Tahun 2014 Agricultural Research Service di USDA mengidentifikasi umur simpan dan susunan nutrisi dari Microgreens.

Terdapat 25 varietas yang di uji dan mengandung ukur nutrisi sebagai berikut :

  • Vitamin A ( Beta-Karoten)
  • Vitamin C ( Asam Askorbat)
  • Vitamin E ( Tokoferol)
  • Vitamin K ( Phylloquinone)
  • Karotenoid
  • Kotedilon

25 yang diuji diantaranya garnet bayam, lobak hijau, ketumbar dan kubis merah yang memiliki kandungan nutrisi seperti di atas.

Dikarenakan usia tanam yang pendek, microgreens memiliki nutrisi lima kali lipat lebih banyak dari tanaman dewasa pada umumnya.

Bagaimana Cara Menanam Microgreens Bagi Anak Usia Dini?

Pada dasarnya siapapun dapat menanam microgreens, termasuk anak usia dini dengan cara mengenal proses dari menanam microgreens.

Adapun cara menanamnya sebagai berikut :

  1. Memperkenalkan materi tanaman yang akan ditanam anak usia dini di rumahnya, dengan acuan guru membuat RPPH yang bertema Tanaman.
  2. Mempersiapkan media tanam, tanah, spons, kapas, sekam bakar, dan lainnya.
  3. Memilih jenis bibit, diantaranya selada air, brokoli, biasanya yang lebih mudah dan menarik untuk anak usia dini adalah garnet bayam.
  4. Praktek dengan menggunakan tempat atau wadah untuk menanam microgreens seperti gelas plastik bekas atau bekas tempat makanan dengan melubangi bagian dasarnya.
  5. Menyemai benih, dengan cara menaburkan benih berjarak sekitar 1/2 cm dipermukaan media tanam lalu disemprotkan air untuk melembabkan, simpan ditempat lembab dan sejuk tapi tidak basah.
  6. Perawatan dengan menggunakan sinar matahari selama 4 jam sehari, pastikan tidak terlalu becek/basah tetapi kondisi lembab.
  7. Tiba giliran panen, microgreens ini ketika tingginya sudah mencapai 5-10 cm maka sudah siap dipanen setelah masa semai 7-14 hari.
  8. Usia panen adalah Kecambah  3-7 hari, microgreens 14-21 hari, dan usia tanaman dewasa 40-60 hari.

Foto Dokpri : Microgreens garnet bayam 2 jenis ( diambil dari kediaman Bapak Dr. H. Purwanto M.Pd)
Foto Dokpri : Microgreens garnet bayam 2 jenis ( diambil dari kediaman Bapak Dr. H. Purwanto M.Pd)
Khasiat dari Microgreens

Microgreens merupakan tanaman yang sehat dan memiliki berbagai macam khasiat, diantaranya :

  • Mencegah kanker
  • Mencegah radang sariawan
  • Mencegah diabetes 
  • Mencegah Alzheimer 
  • Mencegah penyakit jantung

Selain kaya akan nutrisi juga dapat mencegah berbagai jenis ragam penyakit berat dalam tubuh manusia.

Oleh sebab itu anak usia dini sangat penting untuk dapat mengkonsumsi tanaman microgreens ini sedini mungkin.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Foodie Selengkapnya
Lihat Foodie Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun