Judul : Cara mengelola stress,kecemasan,gangguan mood,gangguan identitas gender.,
Apa itu kesehatan mental? Kesehatan mental didefinisikan sebagai kondisi emosi,kognitif,dan perilaku yang relatif stabil,yang memugkinkan individu berfungsi secara adaptif dalam lingkungannya serta mengatasi stress sehari-hari (APA, 2020).
Dan ciri-ciri sehata mental bisa dilihat dari; EMOSI dan SOSIAL masing-masing individu
lanjut ke bagian stress, apa itu stress? stress adalah respon fisiologis dan psikologis tubuh terhadap situasi yang mengancam atau menantang dan memerlukan beberapa jenis penyesuaian.Penyebab stress di antaranya adalah; Banyaknya tekanan,rasa khawatir akan suatu hal,adanya tanggung jawab yang berat,permasalahan pertemanan Dan itu semua bisa berdampak menjadi suatu kecemasan,gangguan mood,serta bisa berakibat ke gangguan sexual yang meragukan identitas diri.
dan bagaimana cara mengatasi hal tersebut? yaitu dengan mengelola stress agar tidak menjadi depresi dengan cara yang telah dipaparkan oleh Bapak Komar salah satunya seperti; STRATEGI COPING(problem-focused coping)
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
