Sang Buddha menjelaskan dalam syair Dhammapada: Jangan terlena dalam kelengahan, Jangan terikat pada kesenangan-kesenangan indria. Orang yang waspada dan rajin bersamadhi, akan memperoleh kebahagiaan sejati.
Setelah memiliki semangat dan komitmen untuk berlatih meditasi maka akan tahu manfaat yang akan diperoleh dalam proses latihan setiap hari. Seseorang yang rajin dan disiplin berlatih meditasi dengan benar akan memiliki pembawaan yang lebih tenang dan sabar. Lemah lembut dalam setiap ucapan dan perilakunya. Selalu puas dan bersyukur dengan apa yang dimiliki. Peduli dan suka memberi kepada siapa pun. Lebih bersemangat dalam bekerja, dapat mengelola antara keinginan dan kebutuhan. Kekhawatiran, ketakutan, kemalasan, keraguan mulai mereda.
Inilah pentingnya berlatih meditasi setiap hari untuk menjaga pikiran agar selalu waspada terhadap kebiasaan pikiran yang tidak terkendali menjadi terkendali atau waspada. Dan, pada akhirnya kita dapat berdamai dengan diri sendiri, lebih bahagia dan bijaksana disetiap ucapan dan perilaku setiap hari.
Semoga Semua Mahkluk berbahagia.
**
Nabire, 18 Maret 2024
Oleh: Eko Susiono, Kompasianer Mettasik
Hidup Sederhana dengan Batin Berkualitas
