Meditasi Jalan, Bukan Asal Berjalan tapi juga dengan Kesadaran

Begitu juga dengan kemelekatan terhadap masa depan.  Seperti misalnya: saya besok akan ...., bulan depan dia akan ...., tahun depan .... dan seterusnya.

Dengan meditasi jalan yang telah terlatih, maka kita akan diuntungkan dalam menghadapi kegiatan-kegiatan yang dinamis dalam keseharian kita. Kesadaran terhadap setiap kegiatan menjadi lebih baik.

Dengan kesadaran yang lebih baik, maka kita akan lebih waspada terhadap sekeliling. Juga mampu meningkatkan kemampuan dalam menghindari bahaya atau menangkap peluang yang muncul.

Contohnya saat membawa kendaraan. Dengan perhatian yang terlatih, maka kita akan mengurangi kemungkinan terhindar dari celaka, terhindar dari salah jalan, terhindar dari terjebak kemacetan, dan sejenisnya.

Di sisi lain, dengan berkurangnya kemelekatan terhadap konsep-konsep yang ada, maka kemampuan berpikir yang kreatif akan meningkat. Pikiran tidak akan terkontaminasi dengan sampah kotoran batin, seperti kekhwatiran, ketakutan, dan sejenisnya.

Jadi, tunggu apa lagi. Mulailah belajar bermeditasi jalan. Kalau pun belum bisa mengusainya pada kesempatan pertama atau kedua, setidaknya berjalan kaki akan membuat tubuh lebih sehat. Otot semakin terlatih, dan sirkulasi darah akan semakin lancar.

Anda harus tahu bahwa banyak orang-orang terkenal yang memiliki kebiasaan berjalan kaki. Mereka adalah Warren Buffet, Mark Zuckerberg, dan juga almarhum Steve Jobs.

Bahkan Steve Jobs telah mengakui jika berjalan kaki dapat membantunya untuk berpikir lebih kreatif. (baca di sini)

Hmmm... Saya penasaran, apakah Steve Jobs berjalan kaki dengan berkesadaran penuh? Mungkin juga iya, sebabnya ia tidak pernah berjalan kaki sambil membaca medsos.

Benarkah demikian? Entahlah. Tapi, kreatifitas akan muncul dari pikiran yang penuh konsentrasi, bukan membaca gossip di dunia maya.

Semoga tulisan ini cukup bermanfaat untuk menggerakkan kita untuk berjalan kaki. Tapi, sekali lagi bukan asal jalan kaki, tapi berjalan kaki dengan penuh kesadaran. Jarak tempuh bukan masalah, selama perhatian selalu terasah. Tubuh menjadi kuat, batin akan lebih sehat.