Faktor-faktor Penyebab Penyakit Asam Lambung Selain Pola Makan dan Aktifitas Fisik yang Teratur

ABSTRAK 

Penyakit Asam Lambung atau gastritis juga  dikenal sebagai  penyakit maag. Yang dimaksud dengan penyakit asam lambung  adalah peradangan yang terjadi akibat meningkatnya jumlah asam pada lambung. 

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk memberikan informasi mengenai  faktor-faktor  apa saja yang  dapat menyebabkan seseorang mengalami penyakit asam lambung termasuk juga untuk orang-orang yang sudah memiliki pola makan yang teratur dan rajin berolah raga.  

Metode penelitian yang digunakan adalah metode deskriptif kualitatif dan dengan menggunakan kajian literatur. Penelitian ini melibatkan siswa-siswi SMA Dian Harapan Lippo Village kelas 11 IPA dan IPS yang berjumlah 32 siswa. 

Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuesiner yang diisi secara online pada tanggal 24 -25 November 2021. Hasil penelitian menunjukkan bahwa siswa yang memiliki pola makan dan aktivitas olah raga yang tidak teratur dapat mengalami penyakit asam lambung. 

Namun yang menarik juga didapati hasil penelitian di mana ada sejumlah siswa yang mengalami penyakit asam lambung walalupun memiliki aktivitas olah raga dan pola makan yang teratur. Hal ini dapat disimpulkan bahwa faktor-faktor yang menyebabkan seseorang mengalami penyakit asam lambung bukan hanya karena faktor pola makan tida teratur dan juga karena aktivitas olah raga saja. Berdasarkan penelitian diperoleh kesimpulan bahwa faktor-faktor yang menyebabkan seseorang mengalami penyakit asam lambung adalah jika seseorang tidak memiliki  pola makan yang teratur, menu makan yang tidak seimbang, aktivitas olah raga yang  kurang tepat dengan waktu yang tidak sesuai, dan juga tingkat stress seseorang.  

Oleh karena itu disarankan agar terhindar dari penyakit asam lambung dengan memiliki pola makan yang teraturm menu makan yang seimbang, aktivitas olah raga yang tepat dengan waktu yang sesuai dan juga harus mampu mengelola stress dengan baik ,salah satunya dengan mengembangkan kemampuan untuk mengelola waktu dengan baik dan juga melakukan aktivitas olah raga. 

Saran untuk penelitian selanjutnya, dapat diteliti lebih lanjut apakah penyakit asam lambung lebih banyak diderita oleh jenis kelamin tertentu karena peneliti mendapati dari hasil penelitian yag dilakukan ada kecenderungan jenis kelamin perempuan lebih banyak yang menderita penyakit asam lambung dibandingkan dengan jenis kelamin laki-laki.

(kata kunci:  Penyakit Asam Lambung, Aktivitas Olah Raga, Stres, Pola makan, Menu Seimbang)

PENDAHULUAN