MADIUN -- Selain konseling, ternyata masih banyak cara yang dapat dilakukan untuk merehabilitasi mantan pecandu narkoba. Salah satunya dengan meditasi. Hal ini juga yang dilakukan oleh Petugas Lapas Pemuda Madiun yang bekerjasama dengan Yayasan Rehabilitasi 'Rasha' kepada sejumlah warga binaan untuk merelaksasi secara fisik dan mental warga binaan.
Sebanyak 60 warga binaan diajak untuk duduk dengan posisi bersila dan memejamkan mata. Kemudian petugas akan memutar musik relaksasi untuk menciptakan suasana yang nyaman. Mereka diajak untuk menenangkan tubuh dan pikiran tanpa perlu membebani pikiran dengan semua masalah yang ada.
Hasilnya, warga binaan menjadi lebih ceria setelah melakukan meditasi selama 59 menit. Banyak dari mereka yang merasa tubuhnya kembali segar dan kembali bersemangat.
"Rehabilitasi ini baik untuk meredakan gangguan cemas, melakukan meditasi rutin dapat membuat mereka menjadi tenang, bahagia dan berfikir positif," tutur Kasubsi Bimkemaswat, Zulfikar pada Humas Lasdaun, Selasa(7/6/2022)pagi.
Sementara itu, Ketua Yayasan Rehabilitasi 'Rasya', Imas Mariyati mengungkapkan, meditasi untuk warga binaan baru pertama kali dilakukan di Lapas Pemuda Madiun. Harapannya mereka dapat melatih emosi serta kesehatan fisik mereka dapat terjaga melalui latihan ini.
"Lapas Pemuda menjadi pionerr karena memasukan unsur relaksasi didalam kegiatan rehabilitasinya. Meditasi ini jarang dipakai walaupun banyak sekali manfaatnya. Secara fisik hal ini tentu berguna karena dapat memperlancar peredaran darah, mengatur pernafasan lalu melancarkan pencernaan," tutur Imas.
Lebih lanjut Imas memaparkan, meditasi juga dapat dilakukan dengan cara berbaring rileks dengan tangan berada di samping dan mengatur nafas sesantai mungkin. Bersamaan dengan hal tersebut, warga binaan diberikan afirmasi melalui kata-kata positif.
"Mereka diajak untuk menerima diri mereka sendiri. Dengan musik relaksasi membuat tidur mereka jadi lebih nyenyak, mengatasi insomnia dimana kita tau beberapa WBP mengalami hal tersebut," tutup Imas. (Humas Lasdaun)
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
