Mohon tunggu...
Gatot Tri
Gatot Tri Mohon Tunggu... Administrasi - Swasta

life through a lens.. Saya menulis tentang tenis, arsitektur, worklife, sosial, dll termasuk musik dan film.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Tetap Sehat dan Panjang Umur Hingga Usia 100-an Tahun ala Warga "Blue Zones"

23 Agustus 2019   14:28 Diperbarui: 24 Agustus 2019   02:01 757
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Para warga Nicoya yang memiliki tingkat keimanan tinggi rata-rata berusia lebih panjang daripada warga yang tingkat keimanannya rendah. Menurut Brenes, sejumlah pemeluk agama di wilayah tersebut menunjukkan hal yang tidak berbeda, baik Muslim, Yahudi atau Kristen. Iman yang kuat memang membuat hati menjadi tenang.

Mereka juga berpikir positif dan aktif secara sosial membuat level stres mereka sangat rendah. "Pura vida" atau hidup yang murni adalah rahasia mereka berumur hingga 100 tahun. Mereka ingin selalu merasa bahagia. Mereka banyak senyum dan tertawa. Para centenarian panjang umur umumnya ceria dan berjiwa muda. Mereka juga senang berbicara dengan orang lain.

Salah seorang centenarian wanita telah berusia 108 tahun dan masih bisa berdansa. Namanya Maria Francisca Isolina Castillo, centenarian tertua di Nicoya. Anak tertuanya saja berusia 92 tahun. Hubungan keluarga yang sangat dekat mungkin menjadi salah satu faktor panjang umur Maria. Keempat anak-anaknya yang selalu dekat dengannya.

NBC News pernah membuat tayangan video menarik tentang warga Semenanjung Nicoya bersama Buettner dan news anchor terkenal Maria Shriver. Bahkan seorang cowboy berusia 100 tahun masih mahir menunggang kuda. Wow... Berikut tayangan videonya. 


Penduduk Loma Linda vegetarian, kotanya punya tagline "kota yang fokus pada kesehatan dan kemakmuran"

Komunitas "Seventh-day Adventist" di Loma Linda di wilayah San Bernardino, California, Amerika Serikat sudah lama dikenal memiliki tingkat harapan hidup yang tinggi. Banyak warga yang telah berumur 90an tahun masih beraktivitas sebagaimana manusia lainnya. Warga tersebut adalah masyarakat religius yang taat dan menerapkan gaya hidup vegetarian yang sangat ketat.

Populasi warganya sekira 24 ribu orang. Kota Loma Linda punya tagline "kota yang fokus pada kesehatan dan kemakmuran". Makanya banyak warganya masih sehat walafiat walau telah berusia lanjut.

Misalnya, ada seorang dokter bernama Ellsworth Eareham yang sudah berusia 95 tahun tetapi masih bekerja sebagai ahli bedah, bahkan ia masih mampu melakukan bedah jantung. Ia pernah melakukan 20 kali operasi dalam satu bulan. Ia juga masih kuat membangun sendiri pagar di halaman rumahnya.

Lainnya, seorang warga wanita bernama Marge Jetton yang berusia 105 tahun. Ia bangun tidur setiap jam 5.30 pagi dan memulai hari dengan sarapan sehat, oatmeal yang dimasak secara perlahan, juga kacang-kacangan dan kurma yang disertai minuman sari kedelai dan jus buah prune. Ia melanjutkan ritual paginya dengan olahraga menggenjot sepeda statis selama 30an menit. Setelah itu, ia segera bersiap dan berangkat kerja dengan mengendarai mobilnya sendiri!

Komunitas "Seventh-day Adventist" mengonsumsi makanan yang mengacu pada Alkitab yang disebut dengan diet "Taman Eden" atau "Taman Surga". Makanan yang mereka makan merujuk pada Alkitab khususnya pada Kitab Kejadian 1:29 yang menjelaskan tentang makanan yang diberikan Tuhan yaitu segala tumbuh-tumbuhan yang berbiji pohon-pohonan yang buahnya berbiji (sumber).

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun