Tantangan Penerapan Mindful Eating Saat Lebaran
Meskipun konsep mindful eating terdengar sederhana, menerapkannya saat Lebaran bisa menjadi tantangan tersendiri. Ada beberapa faktor yang membuat seseorang sulit mengontrol pola makan selama perayaan:
Tersedianya Makanan dalam Jumlah Besar
 Saat Lebaran, meja makan penuh dengan berbagai hidangan lezat yang menggoda. Banyak orang cenderung makan berlebihan hanya karena makanan tersedia dalam jumlah banyak.Dorongan Sosial untuk Makan
 Dalam budaya kita, menolak makanan yang disajikan sering kali dianggap tidak sopan. Akibatnya, seseorang merasa terpaksa mengonsumsi makanan, meskipun sebenarnya tidak lapar atau tidak membutuhkannya.Euforia dan Kebiasaan Makan Tanpa Kontrol
 Setelah berpuasa selama sebulan, banyak orang merasa ingin "membayar" apa yang tidak bisa mereka makan sebelumnya. Ini menyebabkan mereka makan lebih banyak tanpa memperhatikan keseimbangan nutrisi.-
Kecenderungan Mengonsumsi Makanan Tinggi Gula
 Makanan manis seperti kue kering, sirup, dan minuman bersoda sering menjadi bagian dari tradisi Lebaran. Sayangnya, makanan ini dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan dalam waktu singkat.
Karena berbagai tantangan ini, mindful eating menjadi keterampilan yang sangat berharga bagi penderita diabetes agar tetap bisa menikmati makanan tanpa berisiko terhadap kesehatan mereka.
