Mahasiswa UMM Gunakan Media Sosial sebagai Media Psikoedukasi terkait Peningkatan Psikologi Positif di Tengah Pandemi

Pada awal Desember 2019 terjadi penyakit pernapasan akut yang dikenal sebagai Virus Corona 2019 di kota Wuhan, Provinsi Hubei, Cina. Wabah COVID-19 mengalami peningkatan setiap harinya dikarenakan penyebaran virus ini terjadi secara cepat melalui kontak langsung antar manusia. 

Pandemi yang sudah berlangsung hampir dua tahun ini ternyata tidak hanya menyerang kesehatan fisik seseorang, tetapi pandemi Covid-19 juga membawa implikasi yang besar terhadap kondisi psikologis atau kesehatan mental masyarakat. 

Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI) melakukan survei mengenai kesehatan mental melalui swa periksa yang dilakukan secara daring. Hasil survei menunjukkan, sebanyak 63% responden mengalami cemas dan 66% responden mengalami depresi akibat pandemi Covid-19.

Begitu banyak faktor pemicu stress yang dialami masyarakat. Salah satunya disebabkan karena ruang gerak yang terbatas, dan tidak terdapat banyak pilihan sarana untuk menyalurkan stress, sehingga kesehatan mental menjadi tantangan tersendiri bagi setiap masyarakat.

 Sehingga, hiburan yang paling memungkinkanpun hanyalah berselancar di dunia digital. Apalagi bahwa semua aktivitas kini dilakukan secara daring. Maka dari itu, penggunaan media digital semakin meningkat, terutama semenjak pandemi Covid- 19, khususnya di kalangan remaja. 

Karena itulah PMM kelompok 69 gelombang 15 UMM memutuskan untuk melangsungkan kegiatan ini secara online. Kelompok ini beranggotakan 5 orang, yaitu Muhammad Irsyad Mauludi, Muhammad Azhar Dzhabi, Putri Regina Aulia, Viona Nur Fadhilah, dan Silvia Dwi Putri. Selama kegiatan PMM ini dibimbing oleh dosen pembimbing lapang yaitu pak Denar Regata Akbi, S.Kom., M.Kom.. 

Melalui kegiatan PMM ini mahasiswa membantu meningkatkan psikologi positif pada individu untuk aware terhadap kesehatan mental yang dapat dengan mudah dipahami masyarakat umum. Serta memberikan ilmu pengetahuan agar dapat memecahkan dan menanggulangi berbagai masalah kesehatan mental yang dialami masyarakat. 

Berbagai ilmu yang diberikan tersebut akan dikemas semenarik mungkin dengan pembahasan yang tidak monoton sehingga diharapkan para pengguna social media Instagram khususnya kalangan muda bisa mendapat informasi bermanfaat seputar kesehatan mental terutama berbagai cara untuk meningkatkan psikologi positif di tengah pandemi ini.

Kegiatan ini dimulai dari tanggal 15 November 2021 hingga 15 Desember 2021. Media sosial yang digunakan kelompok 69 adalah instagram dengan username @fixyourself.pmm.69. Materi yang dibagikan mengenai pengertian kesehatan mental, ciri-ciri seseorang memiliki mental yang sehat, cabin fever, burnout, self healing, dan tips mengatur emosi serta teknik relaksasi diri.