Memiliki tubuh bugar adalah impian semua orang termasuk anak muda sampai lansia.Terkadang sulit melakukan hal ini dikarenakan rasa malas yang begitu menganggu aktivitas sehingga tak banyak orang lebih memilih rebahan.
Tapi kamu tahu ga sih manfaat jika kita memiliki tubuh yang bugar dan sehat?,yuk simak penjelasan berikut:
1.Tubuh jarang lelah
2.Jarang mengantuk terutama di pagi hariÂ
3.Jarang jatuh sakit
4.Jarang sakit badan/nyeri sendi
Dan hal ini yang akan mengubah mu menjadi lebih sehat:
1.Jangan sering begadang/lebih baik tidak begadang
Begadang adalah salah satu sifat buruk yang kebanyakan orang sering melakukan, dikarenakan insomnia ataupun kebiasaan. Jika sering melakukan makin lama tubuh mu sering drop terkena penyakit,tubuh mudah lelah dan sering kali tertidur dimana saja, ini akan menganggu aktivitas mu sehari-hari
2.Sering olahraga
Olahraga membuat organ-organ di tubuh mu bekerja secara maksimal dan aliran darah mengalir dengan normal, selain  membuat peredaran darah lancar olahraga juga dapat menghilangkan stress dan membuat fikiran terasa tenang, maka dari itu para dokter sering menyarankan olahraga setiap pagi hari agar tubuh mu selalu bugar.
