Musik riang akan membantu kita mengatasi kesedihan dengan cara yang berbeda. Biasanya, musik seperti ini akan dipilih oleh mereka yang berjiwa dinamis, aktif, kuat dan mandiri. Hal ini disebabkan karena yang mereka butuhkan adalah segera bangkit dari kesedihan dengan menunjukkan ketegaran, bukan bangkit dari kesedihan dengan cara termehek-mehek.
Apapun pilihan musik yang hendak didengarkan saat bersedih, semuanya memiliki efek yang luar biasa bagi kita. Begitu luar biasanya, musik dipilih menjadi media yang paling penting dan menyenangkan dalam beberapa momen urgent seperti membantu pasien rileks saat operasi dan terapi mengingat memori pada pasien alzheimer.
Kalau saya pribadi, mendengarkan musik saat sedih merupakan cara yang paling sederhana untuk membantu saya dalam melonggarkan dada, melapangkan hati dan pikiran, sekaligus sebagai media untuk merenungi diri sehingga saya dapat berpikir dengan leluasa menentukan keputusan yang terbaik.
Biasanya, setelahnya saya akan kembali tersenyum dan bersemangat untuk menjalani aktifitas. Mendengarkan musik merupakan stimulus yang paling simpel dan dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun. Saya rasa, ini jauh lebih positif ketimbang harus melarikan kesedihan dengan hal-hal yang membahayakan seperti minuman keras, narkoba, merokok, menyakiti diri sendiri apalagi bunuh diri.
Nah, kalau kamu, pilih dengerin musik mellow atau riang saat sedih?
