Pendahuluan
Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam kehidupan manusia yang sering kali diabaikan. Di era modern ini, tekanan hidup, pekerjaan, dan perubahan sosial menjadi faktor risiko utama yang dapat memengaruhi kondisi mental seseorang. Artikel ini akan membahas pentingnya menjaga kesehatan mental, faktor-faktor yang memengaruhinya, serta langkah-langkah untuk menciptakan keseimbangan mental.
1. Pengertian Kesehatan Mental
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan mental adalah keadaan kesejahteraan di mana seseorang dapat menyadari potensi dirinya, mengatasi tekanan hidup sehari-hari, bekerja secara produktif, dan berkontribusi dalam komunitasnya.
2. Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Mental
Beberapa faktor yang memengaruhi kesehatan mental, antara lain:
- Faktor Genetik: Riwayat keluarga dengan gangguan mental.
- Lingkungan: Stres di tempat kerja, hubungan interpersonal yang buruk, atau tekanan sosial.
Baca Juga Langkah Mudah Mengatasi Stres!
Kesimpulan
Menjaga kesehatan mental merupakan langkah penting untuk menjalani kehidupan yang lebih baik dan produktif. Dengan memahami faktor-faktor yang memengaruhi kesehatan mental serta menerapkan langkah-langkah preventif, setiap individu dapat menciptakan keseimbangan dalam hidupnya.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
