Mohon tunggu...
Farrel Aribah Qatrunada
Farrel Aribah Qatrunada Mohon Tunggu... Mahasiswa - Selamat membaca

Mahasiswa Ilmu Komunikasi UIN Sunan Kalijaga (20107030084)

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Sosbud Pilihan

Self Healing, Obat dari Luka Batin

15 Maret 2021   15:05 Diperbarui: 15 Maret 2021   15:27 1917
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
pinterest.com/chintiayam

Dikutip dari tirto.id dan perspektif saya, berikut adalah tips melakukan self healing dalam menyembuhkan luka batin: 

1. Senantiasa membuat sugesti yang positif untuk melawan berbagai pikiran yang negatif

Pada kenyataannya, cara berbicara kita terhadap diri kita sendiri menentukan apakah kita akan maju berjuang untuk sembuh dari luka batin yang selalu menyerang kita atau kita akan kalah dan senantiasa terjebak pada luka batin tersebut. 

Dengan sugesti yang positif seperti "Oh iya ini memang yang terbaik bagi diri saya, mungkin kedepannya saya akan mendapatkan sesuatu yang bisa membuat saya bahagia" akan membuat kita lebih termotivasi untuk lepas dari berbagai penderitaan tersebut. 

2. Buat jarak fisik 

Dengan memberi jarak antara kita dengan seseorang atau situasi yang membuat luka batin pada diri kita, diharapkan kita mampu lepas dari berbagai penderitaan yang ada. 

3. Berikan perhatian penuh pada hari ini 

Dengan berbagai perhatian yang kita berikan untuk hari ini, diharapkan kita bisa melupakan sedikit demi sedikit berbagai permasalahan yang menyebabkan batin kita terluka. Karena kita akan terfokus pada kejadian hari ini saja tidak memikirkan hal-hal yang seharusnya tidak kita pikirkan.

4. Bersikaplah lemah lembut pada diri sendiri

Perlakukan diri sendiri layaknya kita memperlakukan orang tersayang kita, dengan rasa kasih sayang yang kita berikan kepada diri kita serta menghindari rasa iri atas perbandingan perjalanan diri sendiri dengan orang lain, diharapkan kita mampu lepas pada luka batin yang ada pada pribadi kita.

5. Biarkan emosi negatif mengalir

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Sosbud Selengkapnya
Lihat Ilmu Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun