Tidak semua hal bisa diprediksi atau dikendalikan. Menerima kenyataan bahwa ketidakpastian adalah bagian dari hidup akan membantu pikiran lebih damai. Dengan cara ini, seseorang bisa lebih fokus menjalani proses daripada terjebak dalam kecemasan yang belum tentu terjadi.
Overthinking memang wajar dialami siapa saja, tetapi jika tidak dikelola, dampaknya bisa menghambat produktivitas dan menurunkan kualitas hidup. Dengan mengenali tanda-tandanya, fokus pada hal yang bisa dikendalikan, melatih mindfulness, hingga menjalani pola hidup sehat, kebiasaan berpikir berlebihan bisa ditekan. Ketika pikiran lebih terkendali, produktivitas pun meningkat dan kehidupan terasa lebih seimbang.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
